婴儿洗澡不是你预期讨论产后抑郁症的第一个地方，但这就是我在拍摄 The View 之后参加Sara Haines和Abby Huntsman联合庆祝活动时发生的事情。
海因斯， 斯特拉恩和萨拉的 共同主人，怀着她的第三个孩子，而 观看 主持人之一的亨斯曼有双胞胎在路上 - 两人都有兴趣分享他们在此过程中学到的东西。 因此，当我与其他几个人聚在一起庆祝这对二人即将到来的生日时，派对游戏很快变成了关于围产期情绪或焦虑症（PMADs）的对话，两位妈妈都借此机会分享他们自己的经历。
“当你拥有它时，你并不总是知道自己处于产后状态，”海恩斯告诉派对者，指的是产后抑郁症，反映了她在第一个孩子亚力克出生后与PMAD的经历。 对于海恩斯来说，困难的部分原因在于对PMAD究竟是什么以及它们是如何呈现的误解。 “我错误地认为这意味着你不喜欢这个孩子，”海恩斯告诉小组，指出媒体描述的产后抑郁症的特点是母亲们转向对孩子的暴力行为。
这些不准确的刻板印象与精神健康状况 实际 表现为孕妇和产后妇女的方式之间的差距是精神卫生专业人员使用“围产期情绪和焦虑障碍”的包容性语言的原因的一部分，其中包括怀孕和产后阶段，并认识到一些女性经历焦虑或强迫症，而不是抑郁症状。 在他们的婴儿洗澡时，海恩斯和亨斯曼决心揭示生活经历。
根据纽约市孕产中心，包括海因斯在内的许多新妈妈都会遇到侵扰性的想法，这可能令人心烦，但不太可能被采取行动（产后精神病极为罕见，影响新产妇的0.1％至0.2％，根据产后情况而定）支持国际）。
因此，出生前后情绪复杂的母亲情况良好。
美国预防服务工作组在一份2019年发表在 JAMA上的 论文中报告说，围产期抑郁症影响最多可达七分之一，但实际获得所需帮助的妈妈数量要低得多。 事实上，根据2019年1月 儿科学研究 发表的研究结果，有一半患围产期抑郁症的女性未被诊断出来。 这部分是因为他们不认同媒体对病情的描述，部分是因为心理健康问题存在耻辱感。 海因斯和亨斯迈希望帮助解决妈妈在需要帮助时寻求帮助的两个障碍。
对于亨斯迈来说，最糟糕的部分是感觉她无法告诉任何人。 “你几乎感到羞耻，”她说。
极端媒体对产后焦虑或抑郁症的描述与更微妙的现实之间的脱节导致海恩斯感到困惑，因为她没有感受到新妈妈的喜悦，但仍然感受到对孩子的爱。 “我只是觉得如果没有我，宝宝会好起来的，”海恩斯泪流满面地说，看到自己没有做好准备，也没有做好母亲的准备。
她记得自己在想，“我坏了吗？” 在她儿子出生后的几周里，不确定如何接受她没想到的感受。
亨斯曼在女儿伊莎贝尔出生后也遭遇了类似的斗争。 她说，有一天晚上他们让婴儿睡觉后，她的丈夫在厨房里哭泣，告诉他，“我现在不是我”，并与他分享她“感到无助”的经历。
对于亨斯迈来说，最糟糕的部分是感觉她无法告诉任何人。 “你几乎感到羞耻，”她说，因为她害怕承认她的情绪低于快乐会让人觉得她是个坏母亲。
她证明了这种耻辱感仍然存在。
当有PMAD的人没有对他们的斗争说些什么时，追随他们的人就错过了从他们的经历中学习的机会 - 准备体验一系列的情感。 预防是预防和治疗PMAD的最佳方法之一：对发生围产期抑郁症的高风险女性进行咨询后，实际上患抑郁症的可能性降低了39％，“ 根据预防性服务工作组。
Haines和Huntsman旨在通过谈论自己的经验来帮助预防，希望他们可以利用他们的平台为其他妈妈规范化PMAD。
海恩斯认为这个问题是一种个人的讨伐，告诉我，她警告每一位遇到试验的孕妇，许多人都不讨论。 亨斯曼也有同样的感受：“很多女性都没有我们有幸拥有的帮助，”她说，并解释了她分享她的故事的愿望。
也许婴儿洗澡不是开始谈论产后抑郁症的明显地方，但是专家们现在说我们称之为“产后抑郁症”通常是在怀孕时开始，当它更容易减轻时 - 所以也许婴儿淋浴实际上是开始交谈的 理想 场所。
