7育儿的事你没有意识到你正在做，因为你有一个有毒的母亲

当女性成为母亲时，她们不会不再是某个人的孩子。 过去的生活在每个人的内心，虐待，有毒或其他有害的母亲的影响可以代代相传。 希望父母不同的新妈妈们有一条艰难，奇怪，最终改变生活的旅行之路。 这七个育儿的事情你没有意识到你正在做，因为你有一个有毒的母亲只是划伤了一个陷入困境的家庭可能产生的无意识影响的表面，所以如果有疑问，在你开始时寻求治疗师的建议过去的未来。

“在家庭治疗方面有一个公理，即重复和修复;你要么重复相同的错误，要么修复它们，”LCSW博士Kathryn Smerling解释说，他是曼哈顿的一名家庭治疗专家，在接受Romper采访时说。 。 “要么你没有意识地保持你小时候经历的同样的循环，要么你决定做出改变……”

为了阻止一个有害的循环，你必须了解你童年的工作，什么没有。 然后，Smerling说，你可以教育自己健康的养育方法，并在你努力“打破这个循环”的每一天把你的知识运用到每一天。

当然，你有时会陷入困境，但罗马 - 和好妈妈 - 不是一天建成的。 值得付出努力。 因为真的，比成为你梦寐以求的母亲更令人满意的是什么？

1.过去让现在悄然兴起

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“很多人发誓，'我永远不会像我父亲一样，或者我永远不会像我的母亲一样'，但当他们发现自己说并做了许多他们发誓永远不会发生的事情时，他们最终会感到惊讶，”莎拉解释道。 H. Krcmarik，Psy.D，伊利诺伊州芝加哥个人发展中心临床主任。

人们常常感到惊讶，Krcmarik告诉Romper他们开始在新家庭中重新创造负面模式的速度，“没有太多有意识的思考”。 过去是你的一部分。 你解释说，你的父母的方式会影响心理和情感的发展，情绪的自我调节，以及你“有目的，轻松和舒适地在这个世界中移动”的能力。

这种根源几乎影响着我们生活中的一切 - 而且往往比人们想象的要深刻得多

害怕？ 是。 无法改变？ 绝对不。

2.过度补偿

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Smerling指出，当母亲过去对自己的妈妈有过负面的经历时，她们经常会过度补偿。 但是，试图成为一个完美的父母总是令人难以置信的压力，可悲的是，注定要失败。

不管你的过去是什么，你都应该让自己呼吸，当你犯错误时不要对自己太过刻板。 只要你有自我意识，富有同情心和有意识的机会，当你真正重要的时候，你就会把它做对。

3.让愤怒得到最好的你

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当涉及愤怒和虐待时，Smerling说过去的历史可以在你的余生中与你同在 - 虽然这当然并不意味着你注定要重复它。 养育子女的麻烦在于它的压力很大，情绪化和反应性很强 - 无论你的意图在平静的时候是什么，这都很容易在没有思考的情况下采取行动。

如果你的父母有一个头发触发器并且很快就会生气，那么Smerling建议每天尽可能地保持警觉，并且作为一个新的父母，甚至可能更早地解决任何问题。

Smerling解释说：“我觉得好好对自己做好预防性工作，而不是等待，等到时已晚。” “有希望的父母应该愿意在抚养孩子之前探索他们的倾向，触发因素，对压力的反应和情绪 - 这是艰苦的工作。”

4.忘记自我保健

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尽管父母肩负着有毒的过去是很困难的，但记住要花时间进行自我照顾是很重要的。 瑜伽课程，治疗，艺术追求和爱好 - 没有任何让你感觉更集中或更有成就感的事情是浪费时间。

此外，即使面对错误，也要保持充满希望。 Smerling说，与父母的有毒关系虽然难以驾驭，但从长远来看，也可以让你成为自己孩子的更好父母。 “例如，如果你的父母不适应你，那么你可能会非常适应自己的孩子，这样他们就不会有同样的创伤经历，”她说。

5.遗弃旧伤

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有时，有毒的历史是痛苦的，但如果你想成为一个更好的父母，提高你的自我意识水平，并理解和接受过去，这等于接受自己是很重要的。 对于Krcmarik来说，努力治愈“可以改变你生活中的平衡”，所以你不要在将来重蹈覆辙。

“受到我们母亲的伤害会给我们带来深深的伤害，”Krcmarik写道。 “在这些伤口趋于和愈合之前，许多母亲都在努力以爱心，善良和有意的方式照顾自己，因此，在这些方面努力照顾自己的孩子。”

6.没有故意养育子女

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“自我意识，情绪调节和作为父母的解决是不重复毒性动力学的极佳缓冲，”Krcmarik解释说。 “有意识地生活是关键。”

随着岁月的流逝，请记住留意。 无意识的力量是强大的，但你也是如此。 为了更好地了解自己，过去和养育子女，请访问家庭治疗师。 如果你过去有毒性照顾者，那将非常值得花时间。

7.等待太长时间寻求帮助

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作为父母本身很难，对于那些过去有毒看护者的人来说更具挑战性。 根据Krcmarik的说法，有这些历史的新父母可以在他们的孩子努力做到的时候，在情感上和身体上感受到他们的极限。

不过，她建议，不要等到达到这一点，向治疗师寻求帮助 - 相反，一旦你开始感到不适，就试着去找人。

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