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感到关心你所爱的人在雷雨中行驶是一种合理的担忧。 通过考虑所有可能伤害你所爱的人的事情，让自己在夜间保持清醒 - 这可能表明存在问题。 焦虑是一个严重的问题，不应该掉以轻心。 但要注意你患有合法焦虑症的迹象，可以帮助你知道什么时候寻求帮助。
当然，说出正常的担忧程度和破坏性的担忧程度之间的区别可能很棘手。 毕竟，像恐惧这样的抽象概念是不可能量化的。 但根据国家心理健康研究所的说法，如果你的焦虑不会随着时间的推移而消失，甚至可能会变得更糟，你可能会患上焦虑症。 担忧的感觉甚至可能开始妨碍您的工作表现或您的人际关系质量。
然而，对于它的价值而言，焦虑症患者并不孤单。 根据美国焦虑和抑郁协会的统计，仅在美国就有大约4, 000万成年人患有焦虑症。 这绝不是罕见的，对于那些想要降低整体焦虑水平的人来说，绝对可以获得帮助。 不过，第一步是提高对症状的认识。 以下是您可能患有焦虑症的常见症状，应咨询医生进行专业诊断。
你患有严重的头痛
GIPHY当然，很多事情都会导致头痛。 但根据美国焦虑和抑郁协会（ADAA）的说法，如果你似乎没有其他解释，那么你的头痛可能是由焦虑症引起的。 它们是一种特别常见的症状。
你担心担心
GIPHY担心过度担心实际上不是开玩笑。 正如梅奥诊所所指出的那样，担心你担心的倾向可能会引发焦虑症。 寻求帮助可以帮助您放松心情。
你很跳跃
GIPHY你容易惊吓吗？ 跳到最后的噪音有时是一个麻烦的迹象。 正如WebMD所解释的那样，容易受到惊吓是焦虑症的一种症状。 很有可能，你大部分时间都处于边缘状态。
你有灾难性的想法
GIPHY你能轻易想象出任何特定情况的最坏情况吗？ 正如Psyche Central所指出的那样，这被称为灾难性思维。 更糟糕的是，这种可怕结果的倾向可能只会让你的焦虑更加严重。
你睡不好觉
GIPHY大多数人都会因为担心而失去一夜的睡眠。 但患有焦虑症的人可以将这种倾向提升到一个新的水平。 正如ADAA所解释的，焦虑症可能导致新的睡眠问题，或使现有的睡眠问题变得更糟。 很少有事情会让你感觉像糟糕的夜晚一样糟糕。
6.你无法放松
GIPHY对于一些焦虑不安的人来说，尝试放松是徒劳的。 正如“帮助指南”所解释的那样，患有焦虑症可以使放松几乎不可能。 一直感到紧张是一种可怕的感觉。
你患有胃问题
GIPHY当你担心时感到恶心（或更糟）是一种加重症状。 但正如Calm Clinic所指出的那样，患有焦虑症的人经常会有很多胃病问题。 对于很多人来说，在你的肠道中承受压力太容易了。
你搞砸了
GIPHY你有没有因为没有明显的理由而空虚？ 这是一种令人烦恼，有时甚至是可怕的感觉。 根据WebMD，空白是焦虑的另一个常见症状。 当你要求它回忆起某些东西时，就好像你的大脑就放弃了。
9.你有很强烈的疲劳
GIPHY所有这些担心都会破坏你的身体。 正如WebMD所解释的，极度疲劳是另一种典型的焦虑症状。 对于很多人来说，这是一两个让人感觉疲惫不堪，一整天感到疲惫，夜晚无法入睡的可怕因素。
