胸罩是我生命中最大的敌人，无论多么舒服。 但它们可能是一种邪恶的必需品，特别是如果你是母乳喂养，因为让你的女士们松散可以让你更容易泄漏。 当你锻炼或做其他剧烈活动时，你可以选择穿运动文胸，让你的乳房保持在适当位置，但如果你想慢跑或前往健身房，需要保持你的胸部不流氓，你可能想知道 - 运动文胸可以让你的牛奶干涸吗？
在母乳喂养方面，妈妈们经常发现自己要保持均衡的牛奶供应，无论是吃草药来增加牛奶供应，还是将白菜放在胸罩中以减少它。 胸罩选择似乎在母乳喂养妈妈的舒适性和便利性方面发挥了重要作用，但它可以对牛奶供应产生影响，因此了解其影响非常重要。
Romper采访了国际理事会认证哺乳顾问（IBCLC）的Leigh Anne O'Connor，他说运动文胸本身不会使牛奶变干，但你仍然应该保持谨慎。 “如果母乳喂养的妈妈穿着紧身衣服堵塞她的乳房，这会对牛奶供应产生负面影响，”她说。
如果你穿着太紧的胸罩，请注意我们的日常生活，它可以阻止你的牛奶流动，让你的身体认为不需要更多的牛奶，这会减少你的供应量。 文章进一步指出，紧身胸罩可能会导致堵塞的乳管和感染，如乳腺炎，因为它可能会对你的乳管施加压力，从你的腋窝延伸到你的胸腔。
运动文胸有各种各样，所以选择一个适合哺乳期乳房的运动文胸很重要。 Ask Dr. Sears的网站建议选择不太紧的胸罩，但仍然支持并且没有钢丝，因为他们可以挖掘阻碍你的牛奶流动。 该网站还建议选择透气面料的胸罩，因为如果它们保留汗水和水分，它们会导致细菌生长和酸痛。
幸运的是，有专为母乳喂养妈妈设计的运动胸罩。 La Leche League International制作了一款透气有弹性的运动文胸，Lamaze制作了带有泡沫衬里的工字版，以提供支撑。 两者都具有翻盖功能，可轻松进行母乳喂养，可在Target和亚马逊购买。 （你知道 - 那些你每天都在购买尿布和胸垫的地方。）
