你一遍又一遍地听到它：理想的周期是28天。 每个跟踪期限的iPhone应用程序都考虑到了这个数字，医生认为它是一个健康的标准。 但是许多女性经常会经历30天甚至40天的周期。 长周期对您的生育能力意味着什么，您如何追踪您的排卵？ 毫无疑问，试图怀孕（TTC）的女性会问，“我可以在试图怀孕的时候缩短周期吗？”
据加利福尼亚州拉古纳山的马鞍峰纪念医疗中心的FACOG博士Amy Peters博士称，长周期不一定是异常的。 但是，如果您经常跑40天以上，她建议您去看望您的妇科医生。 你的工作可能会恢复正常，在这种情况下，Peters强调让Romper保持健康的生活方式：
“健康饮食，锻炼身体和充足的睡眠对于减轻压力，改善基线健康以及为健康怀孕做好准备非常重要。长周期可以构思，特别是如果自己排卵。”
Eagle Acupuncture的MSTOM的克里斯汀·伯里斯（Kristen Burris，L.Ac.，MSTOM）对此表示赞同，并指出了Romper女性月经周期长的原因。 其中包括：压力，慢性疾病，甲状腺失衡，药物副作用，以及体重不足或超重。 周期长度也存在广泛的自然变化，因此您可能只是在自己的鼓的节拍上排卵。 对于一些人来说，长周期是令人沮丧的，因为它掩盖了排卵。 彼得斯说：“看到妇科医生确定一个人受孕的最佳日子是非常有帮助的。”
针灸也可以帮助调节你的周期，但要注意TTC板上的草药建议，女性建议服用Agnus-Castus（或Vitex）来缩短你的周期。 Burris解释说，熟练的针灸师不会推荐一种补充剂来治疗复杂的问题。 她没有去维多利亚专柜，而是建议找一位专门研究女性健康的针灸师，她也接受过中草药方面的训练。
此外，Burris从未建议患者在不考虑其他选择的情况下超过一年。 她说，一位优秀的针灸师将“帮助指导你”。 “他们会告诉你什么时候考虑生育医生。”
这很重要，因为长周期虽然本身不是问题，但可能表明存在潜在问题 - 如多囊卵巢综合征（PCOS）。 加利福尼亚州拉古纳山的马鞍峰纪念医疗中心的生育专家Jane Frederick医生向Romper解释说，像Clomid这样的药物会促使鸡蛋更快地成熟，这可能会偶然缩短你的周期。
无论您的周期长短是什么，如果您已经尝试怀孕一年或更长时间，如果您未满35岁，或者六个月后，如果您已超过35岁，则可以去看您的妇科医生。 他们会知道采取哪些步骤来帮助您创建您一直想要的家庭，而无需继续强调您的周期长度。
