无论你是怀孕还是怀念，或者你都像我姐姐的朋友一样，通过拍下一张马桶的照片宣布她即将成为一大堆快乐，有一点你准备好在路上看演出。 我是那些 喜欢 怀孕的地狱女性之一。 但是当我的截止日期来来往往时，你最好相信我在外面像疯子一样走路，试图让事情发生变化。 但是其他技巧呢，比如辛辣的食物会突然开始收缩，我可以让我的子宫颈扩张吗？
纽约科罗拉多州生殖医学中心（CCRM）生育保护主任Jaime Knopman博士在电子邮件采访中告诉Romper，“不幸的是，无论你多么想让宝宝出来，你都不能让你的子宫颈扩张。” “虽然有一些家庭疗法（例如茶，药片和某些活动，如跳舞，性交和乳头刺激）可以增加你进入分娩的机会，但大自然通常只会顺其自然。”
Knopman说，令人困惑的部分当然是知道你什么时候劳动有时候会有点混乱。 “与多项选择考试不同，它并不总是黑白分明，”她说。 “即将发生的分娩最明显的迹象是正常的子宫收缩。” Knopman解释说，经常出现的收缩 - 你可能听说过511规则 - 是你劳动的标志。 但这并不意味着您的子宫颈在扩张方面不会有一点赶上来。
诺普曼说，女性经常知道自己正在分娩的另一种方式就是水的流失。 （如果你是我，那么就会发生在Target的贺卡过道上。）“虽然在某些情况下，从水中断和活跃劳动开始之间可能会有一段时间，但这表明你应该打电话你的OB-GYN，“Knopman说。
如果你想尝试加快速度，Carley Mendes，一位注册的整体营养师，分娩教育家和The Tot的专家，在电子邮件采访中告诉Romper，你需要轻描淡写。 “任何用于在身体和/或婴儿准备好之前开始分娩的药物，草药或技术都会产生不良影响，并破坏分娩过程中发生的微妙的物理变化。 一旦你自然或医学上刺激劳动，进一步干预或并发症的可能性就会增加。“
然而，有一些安全的方法来刺激婴儿足月时的劳动，包括走路，蹲下和爬楼梯“移动你的臀部并鼓励宝宝下降，”门德斯说。 性别也有助于鼓励分娩，因为“精液中的前列腺素可以帮助准备子宫颈，女性高潮可以轻柔地刺激子宫，”她说，并补充说如果你的水没有破裂，性生活是安全的。乳头刺激可能也有帮助，因为它释放催产素催产素，可以帮助刺激宫缩。
其他方法包括蓖麻油和月见草油，以及机械诱导和膜扫描，但它们附带一系列警告，从腹泻到胎膜早破到需要进一步的诱导方法。 你真的需要在你的盘子里添加一些东西吗？
Giphy穴位按压也可能会给你收缩部门的结果。 Josie Bouchier是科罗拉多州的针灸师和Tot的女性整体健康专家，他创建了孕妇计划，在一次电子邮件采访中告诉Romper你也可以尝试在斜方肌上方进行剧烈的肩部摩擦，按摩足部按摩拇指和食指之间的区域。
“确保每次按摩每个区域几分钟，并获得相当强烈的刺激，”Bouchier说。 “你也可以按摩你的耳朵的三角窝，子宫在中医中代表。”
一些饮料，如覆盆子叶茶，甚至口交，据说有助于鼓励分娩。 当然，传统的诱导方法，如Pitocin或Cervidil，也可以帮助您的子宫颈打开。 但两者都必须由医疗保健从业者管理。
真相时间？ 当你怀孕结束时，你可能很难相信，你的宝宝将会出生。 当我开始讨厌遇到我的小gal时，我妈妈说，“她不会永远留在那里。” 你不觉得妈妈是对的 - 再次。
查看Romper的新视频系列， Romper's Doula Diaries ：
在Facebook Watch上观看 Romper's Doula Diaries的 完整剧集 。
