试图怀孕可以突然让一切感觉更像是一个科学实验室，而不是两个人之间经常出现的典型的，汗流so背的事情。 通过所有的排卵跟踪，问题和数据映射，它们都会让人感到困惑，因此能够找出重要的东西至关重要 - 你知道，就像整个鸡蛋遇到精子恶作剧一样 - 什么不是。 就像，关于宫颈粘液的所有话题都是什么？ 想知道，“我可以改善宫颈粘液来怀孕吗？” 这对于尝试怀孕是一件非常重要的事情，所以你希望你的宫颈粘液尽可能有益于这个过程。
首先，为什么宫颈粘液如此重要？ 根据美国怀孕协会的说法，宫颈粘液在通过滋养和保护精子来尝试构思过程中起着关键作用，因为它可以长途跋涉来迎接你的卵子。 宫颈粘液的数量和质量会在整个月经周期中发生变化，这使得某些日子成为怀孕的最佳选择。
所以，基本上，当你想要生孩子时，你想要有这些东西。 好消息是，OB-GYN博士和北弗吉尼亚州科罗拉多州生殖医学中心的生殖内分泌学家Vasiliki Moragianni博士在一次电子邮件采访中告诉Romper，为了怀孕，女性可以采取一些步骤来增加宫颈粘液。
“通过多喝水和多吃蔬菜来增加水分，”她说。 “并且避免使用抗组胺药或减充血剂，因为这些药物的设计会使你的粘膜变干。”
Moragianni还建议使用含水的非杀精子润滑剂进行性交（如果您使用润滑剂），并在使用任何声称有助于增加宫颈粘液的补充剂之前咨询您的医务人员。 Moragianni说，一些与宫颈粘液增加相关的补充剂是月见草油，琉璃苣籽油，L-精氨酸，以及shatavari，蒲公英，甘草和棉花糖根。
“大多数草药和补品的证据并非基于大型，精心设计的研究，”她说。 “因此，在使用任何一种医疗服务提供者之前，请务必咨询您的医务人员，特别是如果您正在怀孕或怀孕期间。”
Giphy在食物方面，Monique Prince，一位新罕布什尔州的肠道和心理学综合症（GAPS）临床医生，通过电子邮件告诉Romper，用坚果，种子，水果，蔬菜，草饲肉，野生捕获的鱼，野生动物滋养身体。米饭，发芽的谷物面包和其他营养丰富的食物可以帮助身体顺利运行。 避免零食和由谷物制品，加工糖，养殖鱼类，大豆和其他可能导致炎症和阻碍宫颈粘液产生的食物制成的食物。
总而言之，请记住，平均而言，您的身体知道如何做一个婴儿。 跟踪你的排卵，敷衍性行为和生育应用程序不是必须的，有时可以使尝试设想过程更有压力。 事实上，我听说给自己一个休息可以让它变得更容易，所以跳到它。
