我不知道我丈夫和我是否会生第二个孩子。 但是如果我没有说，当我考虑它时，我会撒谎，我也会考虑产后抑郁症（PPD）和焦虑症的经历。 在我女儿出生后的几个月里，我被束缚于我根深蒂固的恐惧，非理性的思想，头晕，恶心和心悸。 因为我认为是心脏病发作，我两次去急诊室。 这是一条漫长的道路，让我想知道，“PPD后我可以健康第二次怀孕吗？” 事实证明，问这个问题我没错。
“如果你有产后抑郁症的病史，这会让你有可能在未来的怀孕期间再次服用它，”Sherry Ross博士说，她是加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的女性健康专家。通过电子邮件采访告诉Romper。 “好消息是，仅仅因为你曾经拥有它并不意味着你将来会怀孕。”
罗斯解释说，如果您在第一次怀孕期间有产后抑郁症的病史，您可以在未来的怀孕期间采取预防措施，以避免第二次怀孕。 她说，在整个怀孕期间看到治疗师是控制情绪的关键第一步。 “建立一个能够帮助你成功避免与抑郁相关的黑暗日子的支持团队非常重要，”罗斯说。 “该团队应该包括你的合作伙伴，治疗师和医疗保健提供者。她说，有PPD风险的女性也可能想招募最好的朋友，兄弟姐妹或父母，以帮助他们导航”这种情绪恐怖的时刻。“
“患有这种抑郁症的女性需要承认并积极沟通他们的感受并定期使用他们的支持团队，”罗斯补充道。
GiphyE. Danielle Butler，一位作家，演说家和两个孩子的母亲，在一次电子邮件采访中告诉Romper，大多数情侣都不会谈论对重复体验的恐惧，即使他们都知道它存在。 与罗斯一样，她建议积极与您的合作伙伴，医疗保健提供者以及支持性的朋友和家人进行坦诚的对话。 “有时它只会让你知道自己有声音和有人在听，”她说。
巴特勒说，准备工作也很关键。 “尽管我们无法计划事情的进展，但准备好一些工具可以防止我们不得不从头开始，”她说，即使你不知道如何使用它，也要把它与车内的电缆相连。他们 - “这是一个令人欣慰的开始。”
巴特勒说，一名女性和她的支持团队应该制定一个计划，告诉她如何传达她的恐惧和需求。 “确定您和您的支持系统将在下一次怀孕和随后的几个月中寻找的具体事项。”
罗斯说，通过健康饮食照顾好自己，每晚睡7到8个小时，每周锻炼5次，持续30分钟也有助于PPD的身心方面。 “抗抑郁药也可能需要在怀孕36周开始，以便在女性体内获得足够的血液水平，以防止婴儿出生后无法控制的情绪，”她指出。
然而，作为一个整体，两位女性都同意以前的PPD经验不应该阻止女性再次怀孕。 “就像每个孩子都不同，每次怀孕和康复都是不同的，”巴特勒说。 “当你面对下一次怀孕时，要认识到你的PPD经历可能会有所不同，那就没问题。对自己好一点。”
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