从你发现自己怀孕的那一刻起，你就会被一堆看似无穷无尽的规则所淹没。 从如何睡觉到你是否应该锻炼，每个人都想分享他们的意见和所谓的指导方针。 然而，没有像孕妇决定吃或喝的那样严格审查，并且关于什么是安全的和什么不安全的神话往往不加重复。 那么，在孕早期吃寿司会导致流产吗？ 像其他问题一样，当你在体内培养另一个人时，你将不可避免地要问，在决定什么对你和你一直在成长的胎儿时，将事实与虚构分开是很重要的。
大多数人都熟悉“你怀孕时不能吃寿司”的规则。 然而，问题是，人们对“寿司”一词的宽松定义。 根据Sushi.com的说法，寿司是任何含有米醋的食物。 换句话说，并非所有寿司都含有生海鲜或鱼。 另一方面，生鱼片总是生吃海鲜和鱼的薄片，没有米饭。 在确定“寿司”在怀孕时是否可以安全食用时，了解差异至关重要。 毕竟，如果你不知道它是什么，你就不知道可以吃什么。
当然，让孕妇食用寿司（或者真的是生鱼片）的担忧是细菌的潜在存在，因为海鲜和/或鱼是生的，并且可能存在高水平的汞。 出于这些原因，联邦药品管理局（FDA）建议孕妇不要吃生鱼，并说：
“孕妇和幼儿的免疫系统往往较弱，患食源性疾病的风险更高”
美国怀孕协会（APA）重申FDA的警告，但它们也提醒读者，鱼是孕妇食用的健康食品。 事实上， 加拿大家庭医生杂志的 研究人员发现，虽然高水平的汞仍然是一个问题，但大多数商业制备的食品都要遵守严格的标准，以至于对婴儿的风险很低，并说明：
“虽然加热或烹饪食物是灭活食源性病原体的最佳方法，但改善标准和监测已减少了杂货店受污染食物的流行。”
他们继续重申怀孕妇女如果愿意可以吃这些食品，并说：“孕妇不再需要避免吃寿司和生鱼片等食物。” 换句话说，虽然存在污染和/或食物中毒的风险，但在您的头三个月吃寿司不会增加流产的风险。
根据March of Dimes，10-15％的怀孕以流产告终，但大多数流产背后的原因仍然相对不为人知。 然而，WebMD说，“有时会发生流产，因为子宫颈有一种无力，被称为无能力的子宫颈，无法控制怀孕。” 然而，这些流产通常只发生在妊娠中期。 家长 强调了其他可能导致流产的原因，包括染色体异常，甲状腺疾病，糖尿病，药物和/或酒精滥用，免疫系统疾病和血液凝块疾病。 吃寿司和/或生鱼片不会加剧任何这些特殊情况，这意味着你吃的东西可能与你是否经历流产毫无关系。
与您的医生一起检查总是明智的，但研究似乎表明，在怀孕期间吃寿司和生鱼片对孕妇来说并不构成重大危险。 事实上，大多数科学家都认为，吃富含鱼类的饮食的好处远远超过了可能患上不适的风险。 所以继续订购你最喜欢的卷，只要确保坚持低汞含量的鱼。
