感觉孕妇受世界各种规则的影响。 禁止吸烟，不喝酒，没有过山车 - 名单还在继续。 但至少对我来说，最困难的事情之一就是放弃咖啡。 不知何故，我通过我的两次无效怀孕来实现。 如果你怀孕了，你可能会担心你喝的咖啡以及它会如何影响你的怀孕，特别是在早期阶段。 但是，在孕早期喝黑咖啡会导致流产吗？
由于咖啡因摄入过量导致的流产风险存在相互矛盾的研究。 根据美国怀孕协会（APA）的数据，2008年 美国妇产科杂志 发表的一项研究发现，摄入200多克咖啡因的孕妇会使流产的几率增加一倍。 APA在 流行病学 杂志上发表的另一项研究发现，每天喝一杯咖啡的女性患流产的风险并没有增加。 由于这一不确定的数据，APA建议孕妇试图避免或限制他们的咖啡因摄入量每天不超过200毫克。
因此，虽然陪审团仍然认为咖啡与流产有关，但科学确实证明咖啡因会对你的怀孕产生一些其他影响。 对于初学者，婴儿中心解释说，咖啡因是一种兴奋剂，可以提高你的血压和心率，甚至可以引起胃灼热。 虽然你的身体能够在妊娠早期快速分解咖啡因，但文章指出，随着怀孕的进行，你的身体需要更长时间才能清除它。 而且因为咖啡因可以穿过胎盘到达婴儿，所以最好监测和管理你的摄入量。
那多少咖啡可以吗？ 如果您遵循APA建议的每日200毫克咖啡因指南，每天一杯咖啡应该是安全的。 根据梅奥诊所的说法，一杯8盎司的黑咖啡含有95毫克至165毫克的咖啡因，具体取决于其强度和来源。 你还应该记得考虑其他含有咖啡因的食物或饮料，如苏打水，茶和巧克力。
如果你想像我一样安全地玩它，试试咖啡。 梅奥诊所指出，一杯8盎司的无咖啡因咖啡含有约2毫克至5毫克的咖啡因。 当涉及到你的怀孕和你的宝宝时，谨慎的做法总是很好。 （仍然感觉到人类。）
