母乳喂养的妈妈经常在寻找可以帮助他们生产更多牛奶的东西，这就是为什么你经常会看到互联网上有关特定咖啡饮料或冰淇淋口味如何帮助增加供应的嗡嗡声。 但是有一些简单的技术可以真正帮助，而不必跑到最近的星巴克。 你知道，如果你轻轻地挤压你的乳房，你可以挤出更多的牛奶，但乳房按压可以增加你的牛奶供应吗？
Romper采访了Aeroflow的妈妈和宝宝主任Jennifer Jordan，他说任何鼓励释放更多母乳的东西都会有助于建立供应，因为当你的乳房空了，你的身体会得到更多牛奶的信息。 “乳房压缩只是帮助改善乳汁流量的另一种工具，”乔丹说，“它有助于增加你能够直接给宝宝喂奶的乳汁量。”乔丹补充说，这种类型的动手抽水有助于排出乳房，乳房又会向您的身体发出信号，开始制造更多的乳汁。
在哺乳或抽水时应该进行乳房压迫，解释母乳喂养支持，以便增加你的乳汁流量，并且你可以刺激放松。 该网站指出，如果您正在进行母乳喂养，您的宝宝每次按压都会获得更多的乳汁，并且可能会在乳房中长时间进食，从而更快地清空乳房并增加乳汁供应。
那么做乳房按压的正确方法是什么？ 如果你正在哺乳，同时用一只手抱着你的宝宝，Breastfeeding Inc.建议将你的空手放在胸部下方，用拇指轻轻挤压乳房外侧和手指靠近胸壁。 该网站建议，当您的宝宝似乎已经完成了主动饮酒时，轻轻挤压并握住乳房，开始只是轻咬，但不是真的喝酒。 压缩应该让宝宝再次开始饮酒，你应该继续，直到宝宝回到啃咬，即使压迫。
如果你正在抽水，BreastFeeding USA建议按摩你的乳房，然后在轻轻压缩你的乳房时双重抽吸。 该网站进一步建议等到你的牛奶流量减慢到涓流，然后再次按摩你的乳房，特别是在感觉更饱满的区域。 您可以手动完成表达或单次抽吸，同时彻底压缩每个乳房，直到您的乳房尽可能空。
因此，无论您是抽水还是哺乳，乳房按压都可以真正帮助您的牛奶供应游戏，这将让您有机会坐下来，放松，享受您喜欢的任何咖啡饮料。 （不用担心它会如何增加你的供应量。）
