在试图怀孕（TTC）的时候，如果它看起来像是永远（或者至少比其他夫妻更长），你可能会在想知道你在做什么“错误”，或试图找出什么那些其他人正在努力寻找成功。 当您搜索TTC留言板时，您会看到从酒精成为您无法怀孕，吸烟以及任何可怕的疾病的一切。 但你的体重怎么样？ 超重会影响生育吗？ 专家表示，虽然这并非不可能，但超重确实会让人更难以受孕。
显然，超重不仅会影响自己的生育能力，还会影响男性伴侣的生育能力。 Rachel Eisenberg是佛罗里达州南部，东部和北部计划生育的护士，他告诉Romper超重可以改变你自然产生的荷尔蒙，这会影响你成功怀孕的机会。 “对于男性来说，超重可以减少精液产生和睾丸激素的产生。 此外，勃起功能障碍在超重男性中更为常见，“艾森伯格解释说。 对于女性来说，它会导致排卵次数减少，这会使你的月经不规律，如果它们产生得当，就会影响鸡蛋。 相当连锁反应。 “由于鸡蛋生产不当，超重女性也更容易因流产和体外受精（IVF）手术而失败，”她补充道。
艾森伯格说，如果你超重，你有可能怀孕，虽然很难，但这绝对是可能的。 艾森伯格表示，健康的减肥方法包括健康的饮食变化和较小的份量，锻炼更多，并通过工具包跟踪你的月经周期和排卵期。 “如果你试图怀孕超过六个月并且无法怀孕，我会建议你去看一位生育专家。 同样重要的是要接受多囊卵巢综合征（PCOS）测试，以检查你的卵巢是否扩大，或者是否存在可能影响生育能力的囊肿，“她说。
因为PCOS是众所周知的，会导致女性体重增加，无论她们试图失去多少（相信我），你能做些什么来帮助你更有效地减肥，让你更加“肥沃” TTC？ 艾森伯格说，你应该去看治疗专家，看看你是否需要任何药物来帮助你怀孕。 她还解释说，“PCOS是一种以男性荷尔蒙增加和胰岛素水平异常导致不规则周期为特征的疾病。 纠正胰岛素可以让女性排卵并成功怀孕。 锻炼也有助于增加女性PCOS怀孕的机会，因为它会导致体重减轻，并有助于自然调节激素水平。“
如果你有幸怀孕并且仍然超重，你能健康怀孕吗？ 绝对。 艾森伯格建议检查你的维生素水平，特别是维生素D和叶酸，并在你怀孕期间吃均衡健康的饮食。 她还建议，如果可以的话，可以看一位营养师，增加你的体液，并根据医生的建议安全地运动。 虽然这当然不是不可能的，但超重确实会影响你的生育能力 - 以及你的伴侣 - 并且可能会让你更难受孕。 但是，通过跟踪排卵，锻炼和尝试尽可能健康地进食，可以做到。 成为最健康的人 - 并确保您的伴侣健康饮食并保持健康 - 是您在TTC旅程中开始的好地方。 一旦你将自己的健康放在一起，其他一切最终都会落到你的身边。 这包括生孩子。
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