当我母乳喂养我的孩子时，他们的儿科医生很高兴我有足够的特权能够，但坚持认为我的孩子通过婴儿滴剂获得足量的维生素D，因为她说母乳不足以使他们茁壮成长。 我立刻买了它们，并开始在我们最后一天喂食之前将我的乳头浸入香蕉味的维生素中。 我非常清楚剂量，因为我知道没有足够的维生素D的风险。但是，我想知道反过来是否正确。 婴儿可以摄取过多的维生素D吗？ 风险只会来自下降，还是太阳也会构成威胁？
根据梅奥诊所的说法，维生素D过多的情况也被称为维生素D过多症，“这是一种罕见但可能严重的病症，当你的体内含有过量的维生素D时就会发生这种情况。” 维生素D毒性确实存在风险。 在宝宝的体内含有大剂量的维生素D，就会出现恶心，呕吐，肌肉酸痛，精神错乱甚至癫痫或死亡等情况。 然而，这是非常罕见的，根据美国食品和药物管理局（FDA）的说法，这是可以预防的。
美国食品和药物管理局警告说，口服过量时会发生过量服用。 医学博士，公共卫生硕士，FDA食品安全和应用营养中心的临时首席医疗官Linda M. Katz指出，“父母和看护人员应该只使用购买的维生素D补充剂附带的滴管”，以避免给孩子太多有潜在危险的补充剂。
婴儿可以从其他来源获得过多的维生素D，比如他们吃的食物还是阳光？ 根据梅奥诊所的研究员Katherine Zeratsky所说，答案是否定的。 她写道，“维生素D毒性通常是由大剂量的维生素D补充剂引起的 - 不是通过饮食或阳光照射。这是因为你的身体调节阳光照射产生的维生素D的量，甚至强化食品也不含大量的维生素D。”
维生素D在体内合成的方式实际上非常酷。 根据哈佛大学的说法，阳光照射到你的皮肤上，这会触发化学转化，从而产生D3。 不幸的是，在北半球，有一个狭窄的窗口可以发生这种情况，并且因为你还需要防晒霜来预防癌症，所以没有补充剂很难得到 - 特别是对于婴儿。 如果你确实能够看到太阳，那么D3会被运送到肝脏，然后是肾脏，它会变成实际的，生物可利用的，维生素D.
至于从营养中摄取过多的维生素D - 根据哈佛大学的说法，几乎没有食物，只有骨头和蛋黄。 确实，有些食物是D-强化的，但你必须吃掉一大堆淹没在全脂牛奶中的谷物才能得到一滴补品中的含量。
Giphy不，真正的风险仍然是用户错误 - 父母只是给他们的小孩太多了。 美国食品和药物管理局警告说，父母应该“确保您的婴儿每天不会接受超过400国际单位（IU）的维生素D.” FDA指出，确保给予正确剂量的最佳方法是只做一次（即使婴儿吐了）并使用提供的滴管。
医学博士和科学研究员Bruce Hollis博士有另一个想法。 他在2015年美国儿科学会的一项研究中建议，母乳喂养的母亲每天补充6400 IU维生素D，而不是给宝宝任何东西。 他的研究表明，这是一种安全可靠的替代方案，并且缺乏给宝宝服用的固有危险。
无论您选择为宝宝做什么，请务必小心谨慎，因为风险是真实的。 无论何时给孩子服用维生素或药物，都应在严格的医生监督下进行。
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