大多数孕妇都对自己的健康非常敏感，这也适用于心理健康。 一般来说，努力改善心理健康是一种积极的做法，但是准妈妈可能有更严重的理由来控制压力。 这是一个令人不安的想法，但怀孕期间的焦虑会导致流产吗？
这个看似简单的问题没有直截了当的答案，因为母亲焦虑和流产之间的关系很难解开。 是不是大多数每个怀孕的人，并且对于每个非怀孕的人，不时有点焦虑？ 正常的焦虑程度在什么时候变得危险，你如何衡量从个人到个人的这种事情？ 甚至研究人员也很难解决这些难题。 科学报告中 的2017年评论和荟萃分析指出，“有关压力与自发性流产相关的证据存在冲突。” 但是，如果你期待，这 不是 最有用的陈述。
在研究焦虑的影响之前，了解更多关于流产的信息是有帮助的。 如Mayo Clinic所解释的那样，流产是自然丧失的怀孕，并影响已知怀孕的10％至20％。 虽然不一定经常讨论，但早期流产很常见，其原因并不总是很清楚。 因为它可能是一种情绪破坏性的事件，但流产的潜在原因正在不断调查中。
一些研究发现焦虑和流产之间可能存在联系。 正如 科学报告 对研究的荟萃分析所确定的那样，“六项质量较高的研究表明，患有心理压力的女性的流产风险显着增加。” 它可能与压力相关的激素有关。 正如 “生殖免疫学杂志” 2010年的一项 研究所 指出的，压力可能会干扰黄体酮和催乳素的产生，这两者都是在妊娠发育中起主要作用的重要激素。 虽然需要更深入的研究来充分理解压力和流产之间的关系，但显然有一些研究似乎找到了两者之间的联系。
但是，如果你遵循一些主要医疗资源的建议，那么焦虑并不一定与流产相关。 正如梅奥诊所所指出的，“没有证据表明压力会导致流产。” 流产通常是由染色体异常引起的，这些异常会阻止胎儿完全发育，并且其原因超出了您的控制范围，如进一步概述。 那么，也许你的日常压力与流产无关？ 很难说。
那么你应该对这些相互矛盾的信息做些什么呢？ 在研究人员弄清楚这种窘境之前，你不能暂停怀孕。 您所能做的就是充分利用当前可用的信息，同时控制您的健康状况 - 身心健康。
即使焦虑和流产之间的相关性在未来的某个时刻得到明确证实，这对孕妇来说意味着什么呢？ 对于一般有焦虑的人来说，有人告诉你冷静下来是这个星球上最没用的建议。 想象一下怀孕并强调 不要 过分压力，以免你失去宝宝。 这给任何人带来了巨大的压力。
无论如何，减轻压力和焦虑是一个好主意，不管你是否怀孕，虽然你绝对不能在你期待时太小心。 对于非常严重的焦虑症状，然后联系您的医生或治疗师是明智的。 通常，在焦虑管理方面，专业人士的帮助是无与伦比的。 但是，对于日常压力较低的情况，请不要犹豫，依靠朋友，家人，伴侣和怀孕支持团队（即doula或助产士）寻求帮助。 怀孕可能是一种引起压力的主要生活改变，但你不必单独面对它。
查看Romper的新视频系列， Romper's Doula Diaries ：
在Facebook Watch上观看 Romper's Doula Diaries的 完整剧集 。
