在黄体酮减缓肠道的激素作用，产前维生素中的铁和钙，以及婴儿长大的情况下，难怪怀孕期间的便秘是一种常见且蹩脚（或缺乏）的妊娠症状。 你可能愿意在这一点上尝试任何“再次成为常规”，并且你可能已经读过某些婴儿板以及女性服用活性炭来帮助便秘。 那么活性炭可以帮助怀孕便秘吗？ 更重要的是，它安全吗？
如今，活性炭作为许多卫生相关物品的家庭疗法的受欢迎程度似乎非常受欢迎。 虽然牙科专家建议不要使用活性炭进行牙齿美白，因为它会从牙齿上剥去牙釉质，其他专家对活性炭的其他用途有什么看法，比如怀孕便秘？ 加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的OB-GYN和女性健康专家Sherry Ross博士告诉Romper，即使活性炭未经“正式”批准用于怀孕，“它 可以 安全地给予怀孕女性因某些肠道疾病，包括腹泻和便秘。“ 毕竟，“它传统上用于排毒体内的毒素，毒品和有毒物质，”她补充道。
如何使用活性炭？ 罗斯说：“它与气体或活化剂相结合，可以扩大表面积，迅速排出毒素并帮助治疗便秘。”
然而，她警告说，在服用活性炭以避免脱水时饮用大量水是极其重要的，这种脱水来自一些不太明显的副作用。 因此，如果您不想增加您已经患有的恶心和孕吐的感觉，可能会坚持使用更安全，更有研究的方法来帮助便秘。 罗斯还警告说，吸入活性炭可能会产生副作用，导致严重的并发症。
罗斯建议更安全的替代方案，以帮助怀孕便秘，其中包括从补品和药物到生活方式的变化。 每天至少饮用8杯10盎司的水是她名单上的首选。 “水是最好的选择，但果汁 - 特别是西梅汁 - 也可以帮助调节便秘，”罗斯建议道。 她还建议每天步行约30至45分钟，以及其他有氧运动，因为锻炼和运动有助于消化。 此外，“你感觉身体和情感更强大，更有活力，”她说。 在怀孕期间谁不想这样？
在你的饮食中加入大量高纤维食物，如水果，蔬菜，全谷物和豆类，“有助于将水带入肠道，软化大便，让它更容易通过，”罗斯说。 只要您先获得医生的批准，Metamucil，Citrucel，Miralax和其他大便软化剂也可以。 “兴奋剂泻药，如Ex-Lax和Senokot是你肠道最难的，不应该在怀孕期间未经你的医疗保健提供者同意使用，”罗斯警告说。
“凳子柔软剂，如Colace，可以润湿粪便，使通过更容易。 我鼓励大多数患者在怀孕期间每天服用50毫克至100毫克的Colace，每天两次，“她说。
还在寻找一种更自然的方法来帮助缓解您的怀孕便秘症状吗？ Ross推荐Cascara Sagrada作为比活性炭更安全的天然替代品。 “Cascara Sagrada是一种天然泻药，由干燥的树皮制成。睡前服用一到两粒胶囊，加一大杯水，”她建议道。
不要再忍受了。 便秘是最糟糕的，而且很少有令人沮丧的事情 - 怀孕或不怀孕。 在摄取活性炭之前，可先尝试一些生活方式和饮食改变，然后服用一些由医生推荐的大便软化剂，或Cascara Sagrada作为另一种顺势疗法替代品。 如果你想尝试使用活性木炭作为顺势疗法的路线，在怀孕前做过，并且副作用不会打扰你，你做到了。 只需确保首先与您的医疗保健提供者清除它，因为看起来活性炭的副作用几乎与便秘本身一样差（如果不是更糟）。
