目录:
欺凌。 它没有歧视。 它发生在所有年龄，大小，信条和种族的人身上。 我们总是向孩子们提供建议，如果您进行谷歌搜索，那么页面上有关于如何处理校园恶霸的页面。 有时候，我们甚至会把事情掌握在自己手中。 （请记住电影中的热闹场景 这是40岁 ，莱斯利曼的角色面对那个戏弄女儿的男孩？）但是当受害者是你的时候呢？ 在成人世界中，在工作中，在成人世界中流行的欺凌行为怎么样？
当谈到成人欺凌的情况时，这似乎是一个禁忌话题。 举个例子，当我通过社交媒体去看这篇文章的众包时，而不是通常大量的回复，我收到了一些，包括几个女性的私信，他们说他们有故事要分享，但没有因为害怕遭到恶霸的报复，甚至只是个人的耻辱而感到很自在地公开分享。 它影响到各行各业的人 - 新闻记者，妈妈，CEO。
在新泽西州，40岁的两个妈妈凯伦*被妈妈羞辱得太厉害了，她甚至不想让连身衣使用她的真名。 更糟糕的是，这位妈妈是她的邻居。 “起初，我和这个人很友好。 我们的儿子们一起踢足球，我们住在彼此隔壁，我们似乎相处得很好，“凯伦告诉连裤。
然后，事情开始发生变化。
“她开始给我发短信骚扰的短信。 例如，我会在家庭出游时张贴自己和其他家庭成员的照片，然后她给我发短信'我看到你在网上放了一些照片。 你需要注意吗？'“分享凯伦。
“它变得如此糟糕，我不得不阻止她进入我的社交媒体页面。 然后，如果我忽略了她的电话和短信，她会打电话给我家里的电话，甚至更糟糕的是，开车经过或出现在我家！ 我感到被跟踪！“
凯伦受到这些互动的严重影响，但她觉得没有人可以求助。
百分之三十一的受访者表示，他们在成年后一直受到欺凌。
“当涉及到故意伤害我们的人时，我们的文化在沉默中茁壮成长，”总部位于德克萨斯州圣安东尼奥市的认证整体健康教练Liz Schau说。 “#MeToo运动是创造气氛的良好开端，秘密不再可接受，”她通过电子邮件告诉Romper。 “你可以找到一种建设性的方式来分享你发生的事情，而不是把它们叫出来，这样陌生人和追随者就可以从你的故事中学习。”
欺凌可以被定义为“旨在伤害或恐吓的重复，消极行为。”根据最近Harris Poll代表美国骨科协会的报告，31％的被调查者表示他们在成年时被欺负，而且导致他们压力，焦虑，抑郁和失去信心。 有些人甚至说他们因此而精神崩溃。
如果它发生在你身上，这是怎么做的。
公开分享你的故事
根据Schau的说法，秘密使我们生病 - 从字面上看。 公开诚实地分享您的故事对您和其他人来说都是有益的。 这正是新闻主播转变的作者凯瑟琳博斯利正在做的事情。
2003年，现在已有51岁的继母与她的丈夫在基韦斯特度假时做出了一个决定性的决定。 从近乎致命的疾病中恢复，博斯利决定“放松”，不幸的是，有一个证人 - 带着相机。 那些照片落入坏人之手。 很快，她得知他们已经在网上发布，她很快被解雇了她在俄亥俄州电视台的工作。 未经 她许可，一张照片甚至进入了 Hustler 杂志的页面。
她的故事引起了国家新闻媒体的关注，他们对博斯利的报道技巧不感兴趣。 陌生人在网上粗暴地抨击金发女郎，因为她看着照片的方式 - 她的 私人 照片。 她想自杀。 “回想起来，我对如何让自己被网络欺凌者洗脑感到震惊。 我之前总是这么自信，“她告诉连裤子。
博斯利说，她的信仰，家人和朋友都来救援，她采取了一系列措施让她恢复生机。 这位前记者起诉 Hustler （并获胜），回到克利夫兰的电视台，这是一个比以前更大的市场，并且目前正计划与她即将发行的回忆录 The Bare Facts 分享她的故事 。
“如果我能活下来，你也可以！”她说。
将自己与情境分开
Loma Linda大学行为医学MEND部分和强化门诊项目的医学主任David J. Puder博士建议，退一步，甚至完全走开，让你有时间冷静下来，确保你的安全。加利福尼亚州罗马琳达市中心，给Romper发送电子邮件。
这正是企业家和亲密设计师Tara Cavosie在遇到董事会欺负时所做的事情。
“我永远不会忘记与世界上最大的私密服装公司之一的会面，”这位48岁的两个妈妈说。 “当我与一位顶级男性高管和他的全女性设计人员面对面交谈时，执行官告诉我，女性是愚蠢的，我们的工作就是告诉他们我们的产品需要什么。”
Cavosie不仅因为他的评论而感到尴尬，而且还说她为自己的员工和客户感到尴尬。 HookedUp Shapewear的创始人发誓不仅不会再与该公司合作，而是她自己会通过与自己公司合作改变对女性消费者的看法。
“欺负者想要让其他人失望，让自己看起来更优秀，”Schau告诉Romper。 在Cavosie的案例中，这位首席执行官痴迷于女性。 但Schau说，如果将来出现另一种情况，她会利用这种经验来加强自己的反应。
放一面镜子
Schau说，欺骗者经常回应“反思”，而不是报复或屈服于他们的水平。这意味着有勇气告诉欺负者他们对你做了什么，以及它如何影响你。
这就是纽约市自由撰稿人Aly Walansky在她最好的朋友选择她的室友时所做的事情，而不是Walansky的友谊。 “我15年来最好的朋友和另一位朋友一起搬进去，他一直贬低我并叫我名字，”她解释道。 有时候，他甚至把自己的欺凌行为带到社交媒体上，甚至在帖子中标记她。 “我对他总是很好，尽管如此，他对我很有意义。 我终于告诉了她我的感受，她站在他一边。“
可悲的是，这使他们的友谊和失去了几个共同的朋友。 但是，Walansky觉得她从中学到了一些东西。 “如果她觉得她的朋友可以好好对待我或其他任何人，那就不是我想成为朋友的人了。”
吹哨
Schau说，吹嘘欺负可能正是需要做的事情，让恶霸消失。 “欺负者通常希望不惜一切代价看好，所以转向其他人帮助解决问题可以解决这个问题，因为他们会想要挽回面子。”
但要注意使用这种策略警告Schau。 如果听力端的人从未见过你从欺凌者那里描述过的行为，可能会适得其反，并且可能会让那个人反而质疑你。
叫我一个坏妈妈是我的。
对于新泽西州的凯伦来说，最后一根稻草是当这位45岁的女人在儿子的足球比赛中发现她的短信后给凯伦讲课的时候。
“我回复了一个有点紧急的文字，她看到我这样做了。 然后，她继续告诉我手机上的电话太多了，并且在与孩子们的关键时刻错过了。 叫我一个坏妈妈是我的。“
凯伦对这个恶霸的行为如此心烦意乱，以至于她和她的丈夫已将他们的房屋列入待售。 所有凯伦的朋友都知道她搬家的原因，但她决定不与她的前朋友分享。
“我不会满意的，”她说。
编者注：这篇文章已经更新，以澄清 凯瑟琳博斯利的故事。
在一次非常令人沮丧的第一次出生经历之后，这位聋哑妈妈想要改变。 两个聋人doulas的帮助会给出这个妈妈想要和应得的高质量的沟通和生育经验吗？ 观看第四季的连身衣 杜拉日记，第二季，第四季 ，并访问 Bustle Digital Group的YouTube页面 以获取更多剧集。
在YouTube上喧嚣
