对于许多女性来说，找到自我照顾的时间通常会让他们摆脱职业和母亲所带来的责任。 那个玩杂耍的人可能会感到孤独，疲惫和极度紧张。 Blair Fillingham创办了MTRNL.com，这是一个在线互动瑜伽工作室，专门为母亲提供产前和产后课程，试图解决这些问题。 这位澳大利亚出生的两个孩子的母亲，她是Romper 2017年度制造奖的获奖者之一，她的生意就是让新妈妈和期待妈妈有时间充电并与他人联系。
Fillingham开始MTRNL的旅程开始了，就像许多创业之旅一样，她还在做公司工作。 她一直喜欢瑜伽作为一种锻炼和放松的方式，但经过多年攀登谚语的阶梯后，她决定改变方向并开始在西雅图市中心教授产前瑜伽课程。 “从逻辑上讲，我知道我会在企业界赚更多的钱。但我只是觉得离开我的孩子是不够的理由。我需要一个很好的理由把它们放在一起进入日托，“菲林汉姆回忆说。 但是当她的家人在距离城市35分钟的一个小镇上找到他们梦想中的房子时，菲林汉姆认为她的职业生涯需要重新启动。 她喜欢教瑜伽，但发现通往西雅图的通勤时间缩短了她与丈夫和女儿，5岁的Kendall和Matilda，3的时间。经过与丈夫和值得信赖的导师的大量反思和对话，菲林汉姆决定在他们5英亩的土地上开设自己的瑜伽工作室。
除非我自己练习，否则我无法与学生谈论自我保健的重要性
然而，她并不想限制能够进入她的工作室的人进入她的课程。 因此，菲林厄姆开始研究如何为她的学生创建在线瑜伽课程。 Fillingham决定不仅仅是预先录制的课堂视频的资源，而且通过MTRNL.com，Fillingham能够创建一个虚拟社区，让课程在现场进行，并允许她的学生直接沟通和支持。 除了展示姿势之外，她还要确保为她的学生腾出时间介绍彼此，并分享他们对小组的感受。 “怀孕妇女和新妈妈真的很想听到，并让别人知道他们的感受，”菲林汉姆说。
这个概念正在流行起来。 菲林厄姆指出，她的学生来自世界各地 - 从她的家乡澳大利亚到美国各地的小城镇。 她喜欢她的在线课程给妈妈们带来麻烦，他们可能没有时间或者没有方便地进入瑜伽馆，也不是练习的出路。
虽然开展一项新业务本身就足够困难，但菲林厄姆有意识地努力确保她不让她的工作干扰她与家人在一起的时间。 “我必须明确限制我工作的时间，以及我需要多长时间才能完成工作。如果我有截止日期或其他什么，我会留意 Moana 。但通常当我和他们在一起时，我“我全押，100％，”菲林汉姆说。
由于她一直在照顾家人和教她的课程，Fillingham仍然设法为她自己挤了一点时间，每周九十分钟的瑜伽课与她最喜欢的老师之一，学校。 她鼓励其他妈妈按照与商务会议或理发相同的方式及时安排自我照顾。 “除非我自己动手，否则我无法与学生谈论自我保健的重要性，”她说。
菲林厄姆对寻求创办自己企业的其他妈妈的建议就是倾听他们的心声。 “与你的导师交谈。找到社区中的人，并建立一个人们可以与你谈论你的想法的网络，”她说。
我正在创造一个让我们所有人一起出去玩的理由。
展望未来，菲林汉姆希望扩大她的社区，并鼓励更多的妈妈加入课堂。 她还希望成为影响母亲的问题的倡导者，包括为美国提出新的产假政策。 她很幸运能找到一种方式与其他妈妈和妈妈分享她对瑜伽的热爱，这种方式对她的家庭有用。
“我是老师，但我真的只是把自己视为创造这个空间并为每个人提供这个空间聚集在一起。我创造了一个让我们所有人一起出去的理由，”菲林汉姆说。
要更好地了解Fillingham，请查看她的Romper屏幕截图如下：
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