女人的生育能力并不简单。 无论你是想怀孕还是避免怀孕，知道什么时候你最有可能怀孕是女性的重要知识。 除了在排卵期间发生性行为外，还有某些事件和习惯会增加或减少受孕的机会。 如果你经常去健身房，在健身行业工作，甚至偶尔锻炼，想知道你在锻炼后是否更有可能怀孕是一个有效的问题。
了解运动如何影响你的生育能力，你猜对了，这不是一项简单的任务。 事实上， Fitness 指出，在制定和怀孕的建议方面存在明确的“指导性差距”。 以下是专家们所知道的：根据新儿童健康中心的说法，在怀孕前采用定期锻炼方案可以提高生育率和排卵率。 父母 也 注意到，即使对于有多囊卵巢综合征（PCOS）或肥胖或体重不足的生育问题的女性，定期轻度至中度运动也会增加您怀孕的机会。
但是暂时不要报名参加健身房会员，因为锻炼也会产生一些潜在的负面影响。 挪威科技大学的一项研究发现，由于身体难以进行锻炼，强烈的锻炼可以暂时降低女性的生育能力。 过度使用也会导致女性停止排卵，这使受孕成为不可能。
然而，当谈到每个人的锻炼时，关于它如何影响你怀孕的可能性的研究并不多。 如果你处于锻炼周期的肥沃阶段，锻炼对于你在特定锻炼后的受孕能力不应产生太大的影响 - 消极或积极。
而不是专注于特定的锻炼，将您的观点转移到整体健康是重要的。 在一次对Romper的采访中，伊利诺伊州生育中心的Gina Cannon指出，虽然运动可以在合理的范围内提高你的生育能力，但它实际上只是为了保持健康的体重，控制压力，而不是过度劳累。 跟踪您的周期并确保您的生活方式尽可能健康，这是您增加怀孕可能性的两大资产。
