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所以蜜月结束了。 你和你的伴侣待了一段时间，你开始注意到你的习惯，并对你处理事情的方式进行比较。 你会发现自己想知道你多年来一直在做错事，你甚至会发现自己对愚蠢的事情感到尴尬。 而且，在我的女性朋友中，我注意到最令人担忧的是担心与你的SO相比你消耗了多少食物。 但是有很多理由不会因为比你的伴侣吃得多而感到尴尬。
对于初学者来说，如果你关心你正在吃的食物量，那应该是因为你关心 你正在 吃东西。 不是因为你关心的是你所吃的食物量与另一个人相比，无论是你的伴侣，朋友还是你的家人。 应逐个人考虑食物和营养。 没有概括一个人应该或不应该吃多少食物。 特别是因为食物对很多人来说是个人的。 如果您关心自己的饮食习惯，或者认为您与食物的关系可能会发生更大的事情，您应该寻求营养师或辅导员的帮助。 如果你只是因为比你的伴侣吃得多而感到尴尬，这里有一些坚实的理由，没有必要感到羞耻。
1.这不是数量
也许你的伴侣每天只吃一顿大餐，并专注于蛋白质。 如果你觉得你在一天中或在特定的一餐中吃的比你的伴侣多，这根本就没有多大意义。 这是关于你的身体，而不是多少。
2.每个身体都不同
哈佛大学公共卫生学院表示，每个人都没有“完美”的饮食。 由于基因和代谢，每个人的身体都不同。 一群人没有规定的食物量，因为有太多需要考虑的因素。 因此，不要将您的摄入量与您的伴侣的摄入量进行比较，而要记住您是个人，并且您的必需品会有所不同。
3.饮食习惯是个人的
我相信你已经听说比较是喜悦的小偷。 就像生活中的大多数事情一样，将你的食物摄入量与其他人的食物摄入量进行比较，肯定会让你忘记在美味的食物中找到的任何乐趣。 也许你的伴侣很懒。 也许他们整天都在吃零食，只能吃一半的约会晚餐。 告诉他们把盘子交给你 - 而不是尴尬 - 你不想让食物浪费掉。
4.食物是你的选择
虽然哈佛的营养专家已经创造了他们所谓的“健康饮食板”，但重要的是要记住你的饮食习惯是你的。 你选择吃的食物是你的。 你想要一份沙拉吗？ 得到那份沙拉。 你想要一个汉堡吗？ 得到那个汉堡。 你的食物，你的选择。
5.您的合作伙伴可能甚至没有注意到
你的伴侣很有可能甚至没有注意到你是否吃得比他们多。 如果你的伴侣注意到并且正在对你说负面的话，那就该重新评估你们的关系了。 但是很有可能，唯一一个看着这些板块的人就是你。
6.有些人根本不欣赏食物
这可能很难相信，但也有一些人不喜欢食物。 我甚至认为这种现象的唯一原因是因为我有一个无法获得报酬的兄弟对食物感兴趣。 他只是不喜欢它。 这并不意味着那些人比你好或坏。 这只意味着它们在食物方面的功能不同。
7.谁在乎你吃多少？！
老实说，谁在乎？！ 摆脱那些社会节食的结构，吃任何东西，无论你多么喜欢。 只要你对自己感到满意，还有什么重要的？ 以你的身体，健康为荣，让自信充满活力。
