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感恩节的重点是过度放纵食物。 而且，你知道，与你所爱的人共度时光。 感恩节已经度过了一个假期，因为过度庆祝会很有趣。 但是，如果你真的不期待过多的糖，脂肪和碳水化合物的盛宴食物昏迷呢？ 值得庆幸的是，有大量健康的感恩节黑客可以用来减轻火鸡和装饰，所以你可以节省你的卡路里，你可以放不下的美味食物。 考虑一下战略过度放纵。
如果你在途中减轻一些菜肴，你和你的家人可能会感受到感恩节的感觉非常好。 现在，我并不是在鼓励你扔掉经典的菜肴来制作一盘贫血的沙拉。 但是对于大多数这些食谱，你甚至都不会错过替代成分。 这些更健康的菜肴仍然是美味和盛宴，它们为您提供了额外的空间，可以在这个完美的南瓜饼上加入一大块生奶油。 听起来对我来说是一个双赢的局面。
1.保持新鲜
罐头食品在烹饪方面占有一席之地，但是采取额外步骤并从头开始制作整个菜肴意味着您可以更好地控制进入的内容（更重要的是，遗漏了什么）。 例如，从Hello Natural测试这种素食绿豆砂锅。 您可能永远不会再想要罐装版本。
2.季节性购物
季节性饮食意味着当他们处于季节和味道的高峰期时可以获得新鲜食物 - 而且它通常也更便宜！ 为了充分利用季节性美食，可以尝试Love and Lemons的冬南瓜汤和鼠尾草汤。
3.重新思考填充物
在感恩节，填充是必须的，但你可以稍微调整配方，使其更健康。 来自Ari's Menu的无麸质玉米面包香肠充满了蔬菜，并用松露油烹制，使这道菜具有超出世界的味道。
4.选择甘薯
根据克利夫兰诊所的说法，红薯比白土豆提供更多的营养和纤维 - 以及更少的卡路里和碳水化合物。 从Back to Her Roots换掉这些棕色黄油土豆泥的常规土豆泥，很可能你的家人永远不会回头。
5.减轻土耳其的压力
咸的盐水和大量的黄油肯定会使火鸡味道鲜美，但绝对有一种更轻松的烹饪方法。 健康美食家采用浅橙色和苹果盐水烤火鸡，采用水果和一系列时令香料调味火鸡，无需添加钠。
6.添加很多蔬菜
通过在配菜中添加大量蔬菜，您可以用健康的食材来完成您的膳食。 来自Fo Reals Life的这款烤西葫芦米沙拉是用糙米，西葫芦和味噌等原料制成的 - 所有食物都美味健康。
7.健康甜点
甜点不必包括面包店的糖。 来自The Scrumptious Pumpkin的这些20分钟的南瓜饼芝士蛋糕冻糕快速，简单，完美地分配给想要“品尝”甜点的客人。
