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如果你曾经有过一个绝对拒绝睡眠的宝宝，尽管你有各种最好的技巧，你知道当你渴望一些Zs时，应对的难度很大，但是你的宝宝却 没有 。 他们可能尖叫和踢，他们可能会哭，或者他们可能只是因为看似没有充分理由而保持清醒。 令人筋疲力尽，但如果你的宝宝出现一个或多个这些迹象，宝宝正在睡觉，专家说他们可能实际上已经过度疲劳。
“婴儿睡眠的首要原因是过度疲劳，”Oh Baby Sleep咨询公司的MS和儿科睡眠顾问Jamie Engelman说。 “我们的身体分泌激素，让我们在白天保持运转，不同的激素可以帮助我们安静下来，晚上睡觉。这些激素根据各种不同的因素进行调节，但时机是最常见的。当我们的小孩醒来时长时间以来，身体认为有一个原因是它没有被允许进入睡眠状态，认为它需要保持清醒，并再次激发那些刺激性荷尔蒙。“
Engelman告诉Romper，在成人和年龄较大的孩子中，这种现象通常被称为“第二次风”，有时也是为什么尽管有时间睡觉但非常伤口的幼儿在大多数情况下实际上是过度疲劳的原因。
婴儿睡得很多，以满足他们快速成长的身体的需求。 疾病控制和预防中心建议4至12个月的婴儿每天睡12至16小时。 他们的睡眠在白天小睡和夜间睡眠之间被打破，这两种情况都可能成为婴儿过度疲劳时的抵抗对象。 如果宝宝的睡眠习惯似乎需要特别注意，这六个标志可能会告诉你他们正在打瞌睡。
他们哭了……很多
我经历过这一次，尝试解读为什么宝宝哭闹绝对不是一件好事。 如果它在试图入睡时反复发生，这可能表明你已经让宝宝保持清醒太长时间而现在你的宝宝正在睡觉，根据Elisa Costanza和Pam Larouche，幼儿教育工作者和婴儿和Restful Parenting的儿童睡眠顾问。
“无论他们是在怀抱还是在自己的睡眠空间，他们可能会因为睡前的想法而感到不安，无法解决，”他们告诉Romper。
他们把你的东西放下后就会醒来
如果你曾经试图远离你看似熟睡的婴儿，只是让他们吵醒，需要一次又一次地重新入睡，你可能正在和一个正在睡觉的婴儿打交道。 “如果睡着时间超过20分钟，他们的睡眠时间可能会有所不同。通常，婴儿睡眠的最大迹象是他们几乎睡着了，你认为你是安全的，只有他们再次醒来，“Costanza和Larouche告诉Romper。
他们变得刚硬
当他们正在尽力模仿一块2x4的木头时，试着让宝宝安心入睡是令人生气的。 这标志着宝宝正在打瞌睡，这是Engelman所说的红旗行为之一，这意味着宝宝已经过度疲劳。 “确保宝宝不会过度疲劳的最佳方法是让他们在睡觉前让他们睡不着觉。在新生儿中，这通常只需要45分钟左右，”恩格尔曼说。
他们拱背
Engelman沿着与僵硬相同的方式说，背部弯曲的婴儿正显示出与睡眠作斗争的迹象，并且通常会过度疲劳。 如上所述，根据Engelman的说法，在此之前让宝宝入睡至关重要。 “随着孩子年龄的增长，他们的耐力会增加，他们可以忍受更多的清醒时间，但观看时钟 和 观看困倦的线索仍然很重要，以确保你没有达到睡眠成为一场战斗的程度，”她说。
他们在做拳头
根据恩格尔曼的说法，当你的宝宝向上拳击起来，看起来他们已准备好进入一个小小的拳击台时，他们实际上可能正在打瞌睡。 虽然他们在拳击场中的距离不会像他们可能的那样过度，如果你注意到这个睡眠战斗标志，你可能需要考虑提前睡前或午睡时间。
6.永远要睡着了
Tonja Bizor是经过认证的Sleep Sense顾问和Tonja B's Sleep Consulting的老板，如果您的宝宝需要更长的时间才能使用典型的睡眠常规入睡，宝宝可能正在睡觉。 “例如，如果你摇晃/抱着你的宝宝，直到他们在你的手臂上睡着，然后将它们转移到他们的婴儿床上，他们在几分钟内就睡着了，现在它需要超过30分钟或更长时间才能入睡，”她告诉连裤。 “当你的宝宝开始对抗你如何让他们入睡的过程时，把它当作一个很好的标志，让你的宝宝安抚自己睡觉。”
Bizor建议那些注意到婴儿以这种特殊方式对抗睡眠的父母会采用睡前常规来帮助婴儿自我舒缓以进入睡眠状态。 “一旦你完成了睡前常规，就把婴儿放在婴儿床上醒着，让婴儿独立入睡，”她说。
