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每个家长都知道，当涉及到婴儿时，睡眠时间可能会很困难。 无论是反流，睡眠退化，还是他们只是轻度睡眠的事实，一些婴儿似乎在摔倒或睡着时都会遇到很多麻烦。 如果你一直在母乳喂养，你可能会有一点点容易。 事实上，根据科学，包括母乳中的特殊成分，母乳喂养的婴儿睡得更好有几个原因。
我把我的两个孩子分别护理了两年，我知道乳房睡眠 - 当你睡觉并同时在床上护理时 - 让我和我的宝宝免于不眠之夜的恐惧。 我发现，当他们会在我旁边小心翼翼地抚摸时，他们会睡得更好，我也会睡得更好。当时我没有想到它背后的生物学 - 我只是因为它更容易。 事实证明，这种魔法背后确实有一些科学。
值得注意的是，没有明确的研究证明整体母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿睡得更好。 然而，母乳喂养和母乳的元素可以帮助婴儿更好地睡眠。 这里只是护理的一些夜间和午睡时间的好处。
你的母乳很容易上肚子
众所周知，在大多数情况下，母乳比婴儿配方奶更容易。 根据婴儿中心的说法，母乳含有的乳清多于蛋白质，这样可以让宝宝轻松消化，减少额外的气体或反流，从而唤醒宝宝的睡眠。 当宝宝的肚子平静时，他们的睡眠也会很平静。
你的宝宝正在服用让他们困倦的化学物质
根据“ 新科学家”杂志的 报道，有研究表明，当你晚上护理时，你的母乳实际上可以在一天内改变成分，甚至可以在晚上含有更多的睡眠诱导荷尔蒙 。 他们的研究表明，你的身体在晚上产生的牛奶含有较多的与嗜睡相关的化学物质，称为核苷酸。 因此，当你在晚上护理时，你的宝宝会获得大量这些诱导睡眠的核苷酸，帮助他们在晚上睡得更好。
母乳中含有激素，让宝宝感觉饱满
信不信由你，母乳喂养时会释放出许多荷尔蒙。 国际理事会认证哺乳顾问（IBCLC）Danielle Downs Spradlin告诉Romper，当您的宝宝吮吸时，会产生一种叫做缩胆囊素的激素，帮助宝宝感到困倦。 据报道，今天的母乳喂养可以帮助婴儿感觉更饱满，这可以减少饥饿感和更多的安宁睡眠。
母乳有睡眠诱导激素和氨基酸
婴儿不会开始产生自己的褪黑激素，一种重要的睡眠激素，直到他们几个月前解释Spradlin，但他们可以通过你的母乳获得它。 欧洲儿科学杂志的 一项研究发现，母乳中发现的褪黑激素浓度在晚上较高，可以减少绞痛的机会，改善母乳喂养婴儿的睡眠质量。 晚间母乳甚至含有较高水平的色氨酸和血清素，今日心理学指出，它有助于睡眠 - 觉醒周期的发展。
皮肤到皮肤的母乳喂养让宝宝保持冷静和舒适
当您在乳房护理时，皮肤与皮肤的接触可以为您的宝宝放松。 IBCLC Angie Natero告诉Romper，皮肤对皮肤的作用可以帮助保持宝宝的体温，心率和呼吸更稳定。 它还可以释放母亲的“爱激素”催产素，IBCLC Tori Sproat说这有助于在宝宝和妈妈之间建立信任。 母乳喂养时的皮肤到皮肤的时间可以使宝宝平静，使他们感到安全和安全，同时帮助他们更舒适地睡觉。
6.乳房可以导致更多的睡眠
IBCLC Tera Kelley Hamann告诉Romper，乳房睡眠的妈妈和婴儿的睡眠时间往往比不睡觉的妈妈和宝宝睡得更好。 除了持续的皮肤到皮肤的时间，宝宝会在饥饿时让你的乳房可用，所以他们最终不会自己哭醒。 然而，哺乳顾问警告说，乳房睡眠时应采取一些安全措施，包括睡在没有额外枕头，毯子或软玩具或其他儿童的平坦坚固床垫（无水床）上。 为了进一步避免小岛屿发展中国家的风险，你应该尽量让宝宝在他们睡觉时不要襁褓和背上。
对我来说，乳房睡眠是出于完全疲惫。 我每次起床，转身或发出吱吱声时都会起床检查我的宝宝，到了早上，我觉得自己像一个经过认证的僵尸。 有一天晚上我累了，我躺在床上，我的宝宝在我的胸前，睡着了。 我们都睡了整个晚上，从那时起，乳房睡眠成了我的夜间常规。
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