6产后第1个月采取的预防措施，因为新妈妈需要tlc

大多数女性在怀孕期间大部分时间都在为分娩做准备（他们应该这样做）。 然而，一旦他们分娩并到家，他们就会意识到他们对恢复期的准备不如他们应有的那样。 虽然每次怀孕，分娩和产后的经历因女性而异，但产后第一个月有一些预防措施可以保证您的康复更容易。

无论您是否尚未分娩，或者您刚刚将您的最新成员带回家，了解这些提示可以在您应该花时间了解您的宝宝并适应您的新角色时节省您不必要的不​​适，压力甚至医疗问题。妈妈。

大多数这些提示都是相当直观的，但是从来没有分娩过的妈妈第一次在产后早期采取一些预防措施将确保你尽可能地舒适，你的身体愈合良好，并且你'能够享受你的新宝宝，而不必过多关注外部问题。 就像产后期一样困难，这也是一个不会永远持续下去的美好时光。 先准备好以便以后享受。

1.带一个凳子柔软剂准备第一个产后便便

Ashley Batz / Romper

虽然你的牛奶应该在第一个月左右达到平衡，但乳房充血和牛奶供应不平衡会很痛苦。 Baby Med建议在第一个月内尽可能多地进行护理，以鼓励健康的乳汁供应并缓解您因充血而感到的不适。

5.保持日历清晰

Ashley Batz / Romper

根据产后进展，产后抑郁症在新妈妈中很常见。 防止不必要压力的一种方法是尽快争取帮助。 寻求烹饪，清洁甚至更换尿布的帮助。 您需要所有可以获得的停机时间，提前准备比希望在时机成熟时获得更多帮助更好。