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我讨厌提起这件事，但谈论尿路感染（UTIs）很重要。 你知道可怕的燃烧， 不得不小便现在的 感觉，这意味着即使很少尿液流出，也会经常出现在浴室里。 当谈到UTI时，我毫不犹豫地暗示有任何“好消息”，但不是完全可怕的消息是 实际工作的UTI的家庭疗法。
除了烦恼和不方便（当你有UTI时，长途旅行是不可能的，除非你想成为那个说“我需要停止”六次）的人，UTI会引起骨盆疼痛，当撒尿时会有烧灼感根据梅奥诊所的说法，如果感染到达你的肾脏，还有阴天，红色或浓烈的尿液以及许多其他不适，包括发烧或发冷。
翻译男科学和泌尿科学 杂志发表的一项2017年研究发现，“25-42％的女性单纯性UTI自发消退”，这意味着不使用抗生素。 同一项研究发现，三分之一的女性在24岁时会经历UTI，并且几乎50％的女性在其一生中至少会有一次UTI。
在您预约看医生的抗生素之前（有时可能是必要的，但也可能会引起副作用，如Healthline解释的那样）您可能想要接触蔓越莓汁或尝试其中一种其他家庭疗法来治疗UTI。
1.益生菌
益生菌被吹捧为肠道和免疫健康的奇迹工作者，甚至是发光的皮肤。 结果发现这些活的微生物（声音比它更粗糙）也可能有助于防止复发的尿路感染。 根据 土耳其泌尿学杂志 2018年的一项研究，如果益生菌含有可以帮助调节阴道菌群的乳酸杆菌，尤其如此。
我相信你已经无数次听过尿液无菌; 这是人们喜欢随意丢弃的那些奇怪的事实之一。 当细菌（通常来自消化道的大肠杆菌）进入尿道时会发生UTI，因此来自益生菌的正确细菌可以帮助平衡“坏”细菌。
同一项研究还指出18至29岁健康女性UTI复发率为24％。 这看起来很残忍，但是含有乳酸杆菌的益生菌（如来自Hum的Gut Instinct）可能能够纠正细菌的不平衡，从而降低UTI回归的可能性。 因为如果有一件事比拥有UTI更烦人，那么它 再次 拥有UTI 。
2.蔓越莓汁
叫我一个怀疑论者，但是当她告诉我在UTI的第一个迹象时喝酸果蔓汁时，我总是觉得我的妈妈充满了它。 像她告诉我的大多数事情一样，在以后的生活中，我意识到她实际上可能已经提供了合理的建议。 根据克利夫兰诊所的说法，蔓越莓含有原花青素（PACs），可以防止细菌，特别是大肠杆菌粘附在膀胱壁上，但是陪审团仍然不清楚果汁中是否有足够的PAC来发挥作用。 Deena Blumenfeld，doula，产前瑜伽教练和作者告诉Romper“饮用酸果蔓汁可以提供帮助”，尽管“有限的数据支持其消费”。
试试果汁是不会有害的，只要确保它是纯正的，不加糖的蔓越莓汁（它应该有足够的味道来制作你的口褶），而不是蔓越莓汁鸡尾酒，这可能是为什么所有的Cape Codders I在大学喝酒对我的健康绝对是零。
3.维生素C.
根据The Pharmacognosy Review 2010年的一项研究，维生素C提供了一系列的健康益处，包括更强的免疫系统（每次飞行前你好的Emergen-C）和自由基防护。
事实证明，强力维生素也可以帮助自然治疗UTI。 据约翰霍普金斯医学网站称，“大量的维生素C通过酸化尿液限制了一些细菌的生长。 根据Healthline的说法，维生素C补充剂具有相同的效果。“富含维生素C的食物包括卡卡杜李子，猕猴桃和辣椒。” 某些果汁和维生素补充剂也是一种提高摄入量的简便方法。
4.饮食变化
很抱歉这样的黛比唐纳，但你最喜欢的食物和饮料可能会恶化你的UTI症状。 咖啡和其他含咖啡因的饮料（包括茶和苏打水）会加重膀胱和UTI的症状。 由 伤口，造口和控制护理杂志进行的 2016年研究发现，减少咖啡，茶，酒精，碳酸和人工加糖的饮料可以改善下尿路症状; 然而，研究中的女性发现很难一起消除这些饮料。 听起来……相关。 辛辣食物和强酸性水果（柑橘）也可能加重膀胱感染或尿路感染。
5.水合物
我一遍又一遍地阅读和听到的一条建议是，水合作用可能有助于预防UTI，我的意思是用水将冰咖啡放下。
“一些UTI可以在家中照顾，”Blumenfeld说，“多喝水是冲洗感染的最佳方法。”当你的尿液几乎清澈时，你会知道你的水分充足。 国际生命科学研究所2005年进行的一项研究发现，增加水合作用提供了一系列健康益处，包括减少尿路感染，因此如果让你喝水，就可以挥霍可爱的水瓶。
6.天然补品
某些天然补品包括大蒜提取物，熊果叶（也称为Uva Ursi）和D-甘露糖可能有助于缓解UTI症状并防止复发感染。 据称，Milton S. Hershey医疗中心称，熊果（据称因为熊喜欢吃水果而得名）具有“抵抗感染的能力……由于几种化学物质，包括熊果苷和对苯二酚。 这种草药还含有具有收敛作用的单宁，有助于收缩和收紧体内的粘膜。 反过来，这有助于减少炎症和抵抗感染。“但是，如果服用过量的剂量，它可能是有毒的，所以一定要彻底阅读瓶子或咨询医生。
大蒜可能有助于治疗UTI，因为大蒜中含有大量硫的抗菌特性（我们不得不感谢大蒜的呼吸）。
D-Mannose是一种葡萄糖（糖），存在于水果中，包括蔓越莓，适用，而Kresser研究所称蓝莓是“迄今为止治疗和预防UTI最有效的补充剂。”D的500毫克-Mannose通常是治疗和预防UTI的最佳选择，如果您容易发生这些感染，您可能需要每天服用补充剂，因为它没有已知的不良副作用。
什么时候去看你的医生
一些UTI需要就医。 正如布鲁门菲尔德所说，“如果补救措施不起作用或症状恶化，必须寻求医生的护理。通常抗生素就是补救措施。”
如果您的骨盆或背部疼痛，您可能需要立即打电话给您的医生，这可能是肾脏感染的迹象，或者您的尿液中是否有血液。 一般来说，阿莫西林等常见抗生素的处方就是答案。 即使症状已经消除，也要确保完成剂量; 这将有助于防止复发的UTI。
