目录:
作为一个新妈妈就像在没有训练的情况下参加马拉松比赛。 无论你做了多少研究，或者朋友和家人给你多少建议，都有一些你永远无法知道的事情。 那场马拉松会让很多女性对自己作为新妈妈的能力缺乏信心。 但是，请放心，每个新妈妈都会经历同样的事情，有些日子你需要采取一些措施来增加你对新妈妈的信心。
作为一个新妈妈的大部分时间都是反复试验，一整天都是反复试验。 如果你是一个基于结果的人，就像我一样，所有的试验和错误只是在你的孩子没有吃饭或睡觉或保持冷静并且看起来很开心之后感觉失败。 在做了几个星期的妈妈之后，我的信心被拍了下来。 不是因为我做得不好，而是因为我不习惯不断解决问题。 感觉就像我没有成功。 我从来都不是真正享受旅程而不是目的地的类型，但父母身份当然是该理论中的速成课程。 当我开始接受那些小小的“失败”作为母性课程的标准时，我的信心大大提高了。
当然，你可以采取一些措施来增强你今天作为一个新妈妈的信心，同时你等待更大的教训明天扎根。 从慢慢地在街区漫步到从Instagram上取下一些看似超级妈妈（至少是暂时的），以下提示是即时的妈妈信心助推器。
谷歌
GIPHY这完全违反直觉，因为互联网兔子洞并不是大多数人寻找新妈妈信心的地方。 但是，我要求你听我说。
我找到了一些奇怪的信心，他们登陆那些妈妈的论坛，每个人都对一些看似巨大的育儿问题感到害怕，比如“45分钟的入侵者”或“我的孩子什么时候停止出牙？” 你从这些论坛中发现了两件事：你并不孤单，你绝对不是最糟糕或最可怕的案例。 作为一个新妈妈，我一直在寻找答案，但我发现的是一种即时的信心提升。
限制比较
当你是一个努力寻找她的脚的新妈妈时，Instagram和Facebook可能是最糟糕的。 他们只是充满机会，觉得你没有做好整个育儿事情。
如果你感觉自己的信心正在减弱，那么考虑一下社交媒体的突破是否有助于限制这些比较。 或者，也许只是暂停几个人一段时间将帮助你记住你做了一个了不起的工作，无论另一个母亲可能做或不做（或似乎做）。
庆祝里程碑
GIPHY大的，当然，还有小的。 就像在另一天完成它一样。 将其视为一个里程碑，并将其视为妈妈的成功。 每天你让你的孩子上床是值得庆祝的事，也可以在背上轻拍。
穿衣服
我甚至不是说淋浴或化妆的整个脸。 我只是说穿上白天的衣服，你知道，不是你的睡衣。 选择舒适的衣服，但衣服会让你觉得你已经完成了一天的成就。
吃一顿真正的饭
GIPHY当我的女儿很小的时候，我在炒鸡蛋和薄荷肉饼上幸存下来。 这是我的舒适食物的一种形式，但它不是滋养或让我觉得从长远来看，我为疲惫的身体获取能量。
如果你很幸运，你周围的朋友和家人可能会放下一些冷冻餐。 如果你不是，那就去买一个Trader Joe's，然后放一些他们的冷冻辣酱玉米饼馅或泰式酱。 无论哪种方式，如果你能找到一些需要很少甚至没有工作的舒适食物（并且比拿出来更健康一点），你会觉得你已经把事情放在了一起。
漫步
一点点运动和一点新鲜空气，即使是每天10分钟，当你开始感到新妈妈生活不堪重负时，会产生巨大的变化。
早上杂货店
GIPHY如果你需要一个快速的自我提升作为一个新妈妈，早上去杂货店。 我们的商店在中午之前总是差点被遗弃，但是总会有一些早起的人会不可避免地恭维你和你的宝宝。 这是一天的开始！
自己做
很有可能认为，当你有一个新生儿的时候，你应该在最初的几周内排队帮助和访客，这样你就不必独自奋斗。 但是，如果您觉得自己需要增强自信心，可以尝试自己花一点时间陪伴宝宝。 与直觉相反，你自己做一些婴儿用品所带来的满足感真的可以给你带来提升。
相信你的直觉
GIPHY同样，对于宝宝来说，你必须相信自己的直觉。 信任你的直觉 - 并且随后做对 - 这对你作为一个妈妈的信心是如此影响。 你对宝宝的信任越多，你就越了解她对未来的需求。
忽略不好的建议
如果你得到的建议不适合你，或者对你如何养育而感到屈尊俯就，那就忽略它吧。 点头，说声谢谢，然后将其从记忆中删除。 不要让它堆积在你的大脑上，拖累一天。
休息一下
GIPHY我过去获得信心的最快方法就是让我的宝宝休息一下。 我走了半个小时，然后在商店里闲逛，让我的大脑休息一下。 如果您正在照顾婴儿，那么很容易贬低自己，并挑选出所有的决定。 改变风景可以让你对自己作为一个妈妈做的事情有所了解，而现实是你可能做得非常出色。
