如果你是一个妈妈，或即将成为一个妈妈，你可能希望熟悉每个男人都知道的睡眠方法。 我已经做了两年多的妈妈了，我 还在 想弄清楚如何让宝宝睡觉。 因此，当我发现婴儿按摩实际上是一种东西时，可以想象我的安慰，并且可以促进更深更长的新生儿睡眠。 那么，你怎么能按摩宝宝睡觉呢？ 专家们知道一些救生技术可以帮助你家中的每个人得到他们可能的休息（阅读：绝对）需要。
婴儿按摩并不复杂，但您需要通过YouTube上的视频研究一些技巧，以便知道从哪里开始。 值得庆幸的是， 家长们 还提供有关婴儿按摩技术的信息视频。 或者，如果您不习惯在起居室内学习，您可以参加婴儿按摩课程。 事实上，您附近可能会提供一个。 如果您有兴趣参加您所在地区的课程，婴儿按摩美国是一个很好的起点。
当然，在开始按摩宝宝之前，您需要记住一些提示。 首先，婴儿睡眠网站建议您使用像椰子油这样的食用油来按摩宝宝，并且在将宝宝的整个身体使用之前，一定要在宝宝皮肤的小块上测试油脂。 你会想要注意24小时内对油的反应。
Giphy接下来，在 父母 身上发现的按摩说明建议父母，“当您的宝宝处于安静但警觉的状态时开始 - 喂食后或哺乳期间不要立即开始。” 还有机会使用婴儿按摩作为一个机会，告诉宝宝他们的同意很重要，因为，没有“太早”的事情进行这种对话。 家长们 还报告说，如果他或她已经挑剔，看护人不应该尝试按摩宝宝，如果宝宝变得挑剔或者按摩引起激动，他们要么移动到不同的身体部位或停止按摩。
婴儿睡眠网站提醒家长在尝试按摩婴儿之前采取以下步骤，报告：
“在按摩宝宝之前，取下任何首饰，并修剪指甲，如果它们很长。总是开始用”最少侵入性“的身体部位 - 脚和腿开始按摩。从那里，向上进展。”
对于更深入的技术，您可能想要观看一些婴儿按摩视频或上课，以了解如何使用按摩更好地抚慰宝宝睡觉。
那么，婴儿按摩实际上值得所有上述努力吗？ 根据婴儿睡眠网站的说法，按摩宝宝对父母和孩子都有很多好处，包括为宝宝提供更好，更长时间的睡眠。 “研究表明，在睡觉前由父母按摩的婴儿往往睡得更快，睡得更深，睡得更久。” 同一地点还报告说，婴儿按摩还可以改善消化，从而减少气体和腹胀，使婴儿挑剔，防止他们睡不好觉。 婴儿按摩还可以缓解婴儿的压力和紧张，同样可以减少宝宝可能正在经历的烦躁时间。
婴儿按摩还可以帮助加强与宝宝的关系，通过身体接触来促进情绪发展。 最后，按摩宝宝可以改善他或她的成长和发育。 事实上，根据婴儿睡眠网站的研究显示，经常按摩的婴儿“体重增加，发育改善”，以及更好的免疫功能。
换句话说，在宝宝睡觉前快速按摩可能是值得的。
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