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瑜伽在美国极受欢迎已经不是什么秘密了。 似乎越来越多的人一直在捡起它。 询问任何普通的医生，你可能会听到瑜伽影响他们的身体，思想和生活的方式。 所有的故事，呼吸到你的身体，以及瑜伽固有部分的所有骨盆底部接合，难怪人们考虑练习开始质疑瑜伽如何影响你的阴道。
据Kripalu瑜伽与健康中心称，据说瑜伽对许多身体部位都有改变生活的影响。 着名的创伤专家贝塞尔·范德科尔克（Bessel Van Der Kolk）就是众多专家中的一员，他们参与各种研究（非常棒的，如果你问我的话）研究瑜伽如何帮助人们治愈创伤后应激障碍（PTSD）。 事实证明，在合格的老师的帮助下，瑜伽体式（姿势）练习可以对一个人生活的方方面面产生重大影响。
然而，我发现男性认定的，自称为阴茎的瑜伽老师对于瑜伽对 我的 阴道做了什么以及为 我的 阴道做了多少令人不安的麻醉。 我不是在这里与他们联系，因为我不想让他们公然的阴道羞辱不再是他们已经拥有的网络流量。 但是，作为一个阴道主人，我的强烈反应使我认为其他阴道所有者可能会对阴道的阴道内容进行同样的思考。 （可能就像STFU一样。）
那么我们怎样才能以准确，非评判的方式了解瑜伽对阴道的影响呢？ 毕竟，Vaginas是身体的一部分，如果你像我一样，你也希望保持你的快乐和健康。 首先，您可以直接前往源头。 我和两位长期瑜伽老师交谈，他们也生了孩子，因此对阴道知道了一两件事。 Gretchen Fruchey，RYT500，Inner Power瑜伽总监，在印第安纳州有一个私人诊所，在那里她教授成人和儿童课程，提供私人瑜伽教学，并且是崭露头角的瑜伽教师的导师。 Ingrid Anna Sepahpur，RYT500，是内布拉斯加州林肯市的一名教师老师，她在许多不同的场所指导，包括药物和酒精康复中心。
我问Fruchey和Sepahpur用他们自己的话来解释普通的瑜伽体式（姿势）练习对阴道的影响。 这是他们不得不说的话：
Gretchen Fruchey
“蹲是一种天然的龙骨形状。它不仅可以增强骨盆底，还可以强化阴道！瑜伽中骨盆底的意识更加 完整， 就像呼吸和下蹲一样。我们可以进入骨盆底的后端传统的骨盆练习通常不会达到或加强。
Pranayama（瑜伽呼吸工作）和意识有助于 放松 和释放骨盆底。 这对女性来说是巨大的，尤其是受创伤的女性。 腰肌，臀部和骶骨的开放和软化有利于阴道的健康，以及体验或增强愉悦的能力。 这允许在骨盆和尾骨中进行更多的运动，例如倾斜。 被锁定在后倾的女性通常在整个区域都有很多紧张 - 使性生活变得不舒服。
Ingrid Anna Sepahpur
Giphy“Yoni被认为是梵语中'生命的神圣门户'，是女神Shakti的神圣象征。女性被视为神圣女性能量的化身。所以，想想能量学，与之相关唤醒蛰伏的意识 - 或者从无意识中醒来 - 开启激情和创造力.Mula Bandha，Muladhara，Svadhisthana。“
那么瑜伽如何影响你的阴道？ 试试看吧。
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