这是婴儿如何影响我的焦虑

当我阅读并重新阅读令人困惑的汽车座椅手册时，我的心在飙车。我的配偶提供了帮助，我猛地说“我正在做！”我曾计划阅读手册，甚至在出生前练习安装愚蠢的东西。我也计划不要这么快就因为我们要有一个舒适，亲密的分娩。但是命运和生物学干扰了，我比预期更早地进入了分娩，我们的一大堆欢乐最终由一家大医院的剖腹产分娩……一家伟大的医院……离家45分钟路程。这是我分娩后的第一次焦虑症，但它与我以前的任何一次焦虑症都有很大的不同，我不知道它是什么。

相反，我盘腿坐在医院病床上，摸索着带子和咒骂，想象出每一个可能出错的方式。我们可能会发生意外而失去我们宝贵的三天大的孩子。医院可以拒绝让我们离开，因为我们没有专业安装汽车座椅。一切都感觉很重，每一个决定都是生死攸关的。我觉得我们都处在生命中最严重的紧急状态中，但没有人知道……除了我。

我一直有焦虑，但生孩子会彻底改变一切，关于我的焦虑如何起作用，以及它是什么。了解产后焦虑是什么，以及何时何地获得帮助很重要，因为我们目前没有筛查新父母的焦虑情绪。

在一个对精神健康没有多大影响的工薪阶层家庭中长大，我被称为“担心者”。无论出于什么原因，我都是那种倾向于过度思考和担心的人。我也从小就开始在社交场合吵架。我偶尔会不知所措，以至于我无法说话，眼泪就会开始无缘无故地流下我的脸。

我的焦虑总是存在，但这种感觉对我来说是微不足道的。

后来，我会得知我患有惊恐发作。知道他们是什么给了我一种更好的控制感，随着年龄的增长，我开始了解他们的触发器是什么，以及如何开始应对。焦虑的生存成为第二天性。我的焦虑总是存在，但这种感觉对我来说是微不足道的，所以我学会了解决方法，并且通常做得或多或少。

然后我去了一个孩子。

我的劳动和分娩都充满了焦虑，整个过程最终形成一个剖腹产，我完全解散了。然后，突然之间，我就是一个全新的父母，带着一个全新的宝宝。人们突然希望我有能力照顾一个小小的新生儿，就像我之前的许多新父母一样，我有理由吓坏了。

突然间，我的焦虑有了全新的燃料来源。我必须弄清楚如何喂他（我选择母乳喂养）并为他做出医疗决定，当然还要安装可怕的汽车座椅（他们会故意阅读这些手册）。在我的孩子出生之前，我是一个普遍焦虑的人，但我的焦虑通常是“这感觉就像一个紧急情况，我不知道为什么”变种。出生后就像一个开关被翻转。这不仅仅是因为我比以前更加焦虑，紧急情况更具体。突然间，我想到的想法是“如果宝宝死了怎么办？”

有4％到10％的新妈妈经历过产后焦虑症。

分娩父母产后激素变化不是开玩笑，我最终寻求治疗产后抑郁症。我拒绝承认我的焦虑已经失控，尽管我身边的每个人都很清楚。没有什么能比我家人第一次去儿科医生那里说明这一点。

我还不够乘坐公共汽车，所以我们选了一辆Lyft，这意味着再次与该死的汽车座椅进行摔跤。我的搭档正抓住我们的尿布袋，试图找出要进去的门，有那么一会儿，我站在人行道上，抱着我们全新的婴儿，用一条浅色的平纹细布毯子包裹起来。天气很热，我无法决定他应该如何保险，还有父母带孩子走进我周围的建筑物。然后，有人朝我们的方向看了一眼。她可能只是一个妈妈，一个养育孩子世界的旅行者，试图偷看这个可爱的宝宝。但我的心几乎停止了。突然之间，无论如何，没有人看着我的宝宝是至关重要的。那里的每个人显然都有威胁。我环顾四周，在某个地方奔跑，有些掩护下来，但我们在城市的医院建筑群中间。无处可去。

“我觉得自己像一只母鹿，”那天晚些时候我告诉我的配偶，“我知道这没有意义，但我想跑树，只有没有树。”

在将孩子带入这个世界之后，我远远不是唯一一个经历过焦虑上升的父母。根据 “妇女健康杂志”的一项研究，只有4％到10％的新妈妈会产生产后焦虑症。不幸的是，虽然产后抑郁症的讨论比以往任何时候都要多，但产后焦虑往往是隐藏的，许多父母并没有意识到产后抑郁症根本就存在。

我认为，对我而言，最大和最持久的变化并不在于我是多么焦虑，而在于我焦虑的内容。随着时间的推移，鹿头灯的感觉确实有所消退，随着亲子经历带来了养育子女的信心。事实上，我了解到我可以改变尿布。我了解到我可以犯下育儿方面的错误，至少在大多数情况下，世界和我的孩子都没有犯过错误。

但作为一名父母仍然是一个沉重的责任，而且还有一个全新的担忧列表，以增加焦虑武器库。我现在担心的事情 - 导致中毒，睡眠习惯，营养，学校教育，崩溃，屏幕时间 - 都让我感到害怕因为他们是关于他的生活，而不是我的生活。暂时，我的伴侣和我必须代表他做出决定，我生活在制造错误的恐惧之中。麻烦的是，当我的焦虑失控时，它现在已牢固地固定在现实中。有些孩子在车祸中死亡，有些孩子长大后会因为怪异而讨厌父母，实际上确实存在铅中毒。

最终，我的担忧来自一个想要由他做对的地方，但是关于成为一个焦虑的残骸的事实是它实际上并没有让你更好地做出艰难的决定。