随着最近婴儿配方奶粉中砷含量的惊吓，许多妈妈们一直在质疑类金属的影响。 特别是对于准妈妈来说，了解怀孕期间砷的安全性，科学，研究和其他专家认为保持宝宝安全是关键。 根据March of Dimes的说法，砷是一种来自天然来源的金属，如岩石和森林火灾，但也来自人造来源，如电子和采矿的创造。 此外，美国食品和药物管理局（FDA）分享了一些关于砷如何进入食物的值得注意的事项：
“砷是地壳中的一种元素，在水，土壤和空气中的含量很少。作物在生长过程中会吸收砷。这就是它进入食品和饮料的方式 - 它不是添加剂或成分 - 它不可能是彻底消灭了。“
不幸的是，由于尚未制定明确的指导方针 - 生命科学报告称环境保护局（EPA）将饮用水中的砷含量限制在十亿分之十，但食品中的砷含量没有限制 - 知道多少“安全”你应该或不应该吃的东西不是一个容易回答的问题。 你最好的选择是谨慎行事。 父母 建议将摄入与砷有关的任何东西限制在一天服用（尤其是大米）。 根据世界卫生组织（WHO）的说法，如果你认为你的水管线有问题，那么你也可以减少暴露在受污染水灌溉的作物的食物以及用污染水制备的食物，这些食物是接触的来源，如葡萄和苹果汁，大米，鱼类，贝类，肉类，家禽，乳制品和谷物。 这听起来有点极端，在你开始向你的不吃名单中添加更多项目之前，让我们首先考虑风险和采取的预防措施。
那有什么害处呢？ 如上所述，在您的环境和食物中天然存在的较少量的砷不太可能对您造成伤害，接触较高浓度的砷会导致流产和出生缺陷等问题。 美国食品和药物管理局对科学研究进行了分析，结果显示妊娠期间不良妊娠结局与高水平无机砷摄入量之间存在联系。 他们的发现可能让你震惊。
事实证明，美国食品和药物管理局发现，“暴露可能导致儿童在某些衡量学习的发展测试中表现下降。” 尽管美国环保署将饮用水中的砷水平限制在十亿分之十，但研究表明，“以十亿分之十（ppb）砷饮用水的孕妇和哺乳期小鼠的脂肪代谢中断，导致营养素减少根据Live Science的说法，在老鼠的血液和母乳中，这对于妈妈们来说仍然令人担忧。
因此，安全的砷含量似乎仍然有些可疑，因此采取措施减少砷的暴露是一个好主意。 世界卫生组织建议用地下水等高砷来源替代雨水和处理过的地表水等低砷来源。 此外，使用低砷水进行饮用，烹饪和灌溉，而高砷水则更适合洗澡或洗衣。 March of Dimes建议在怀孕期间饮用它之前，使用手套将花园或土壤处理并让自来水进行砷测试，以确保安心。
您可以在此查看公共自来水基地的污染物清单（一般和上述健康指南）。 您也可以使用砷测试套件自行测试您的水龙头或井水，或者甚至有助于过滤砷的过滤系统。 这些是FitLife.tv共享的顶级过滤系统。
除非您处于暴露于高浓度砷的环境或工作场所，否则您可能不需要始终处于高度警戒状态。 虽然重要的是要记住砷暴露的影响，你可以做一些小的改变，如吃均衡的饮食，限制上述食物和饮用水类型，以消除你的日常砷来源。
此外，请记住，目前最关注的两个领域是自来水和大米，并相应调整。 消费者报告的 一项研究还指出，10％的葡萄汁和苹果汁的果汁样本的砷含量超过联邦饮用水标准。 家长们 进一步建议将砷含量较高的食品（例如某些果汁品牌，水和大米）的食品限制在每天一次以保证安全。
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