以下是一年后的3种睡眠方法

关于养育子女的最大神话是，你通过一个有关如何解决喂养，睡眠，训练等问题的装备计划进入这个领域。你离开医院时带着“我和我的附件父母！⬆️”婴儿连体衣或“TEAM CIO”校服。事实上，当谈到睡眠时，尤其是父母经常尝试多种方法来找到最适合他们的方法，并在他们解决某些问题之前先跳几次“团队”。是否进行睡眠训练的决定是在婴儿期的穹顶（当整个家庭遭受睡眠中断时）做出的一个棘手的选择，但父母经常担心他们选择的长期影响。

那么对于尝试过它们的家庭来说，不同的睡眠方法是怎样的呢？我们让三位母亲在一年后向我们介绍他们的方法的最新情况。他们的结果没有任何科学性 - 每个都是一个测试案例 - 但他们所有故事都有一些奇怪的共性。

每次哭声变得越来越短，直到有一天我能够让她小睡，而她仍然醒着。她微笑着，抓住她的小狗，闭上了眼睛。

哭泣的家庭

我们决定让我们的女儿哭出来（CIO）因为我们根本不知道还能做什么。我的女儿是一个奇怪的案例，因为她的睡觉时间一直都很适合她的年龄。她相当轻松地下来，一夜之间醒来护理，并且一般可以轻松地再次入睡。然而，午睡时间是另一回事。如果她在小睡期间睡觉，那就是30分钟的上衣，无论我尝试什么，她都不会再回去睡觉了。我尝试了一切; 我能想到的一切，互联网上的一切，我收到的每一条妈妈建议。我试过了。我们第一次尝试CIO真的很难。几乎整整一周，她大部分时间都在哭泣，而我也是如此。但每次哭声变得越来越短，直到有一天我能够让她小睡，而她仍然醒着。她微笑着，抓住她的小狗，闭上了眼睛。这就是我知道我们做出正确决定的方式。

照片由Ceilidhe Wynn提供

现在哭泣的家庭

一年后，她的睡眠非常令人难以置信：她基本上开始自己睡觉了，直到今天仍然如此。通常当我们告诉她是时候睡午觉或就寝时，她会走到楼梯上。她累了多次要求上床睡觉。她仍然经历着需要不同处理的睡眠回归 - 我们通常不再练习CIO。但这主要是因为她搬到了一张幼儿床上，当她醒来时，她通常会起床并安静地玩耍。很多时候，我们小睡后进入她的房间，发现她正在给她的毛绒动物读一本书或者和她的宝宝一起玩。在我母亲的第一年里，睡眠是我父母亲经历中最紧张的事情之一，但它不再是那样了。她每天至少睡一个半小时，晚上经常接近12个小时。一年又超过我们对CIO的决定，我更关心我的睡眠而不是她的睡眠。 - Ceilidhe Wynn

费伯根的家庭

照片由Kelly McMullen-Williams提供

作为六个月大的第一次做父母，我完全不知道如何让宝宝入睡。我想我认为婴儿就像小狗一样 - 他们会疲惫地滚动，直到他们累了，然后在地板上睡着了。是的，不。大约一个月后，她只是在Baby Bjorn被绑在胸前时才睡觉。然后我的朋友跟我一起参加了一个婴儿博览会，一个睡眠专家带着一个蓬松的云摊，注意到我看起来像死了。在她眼中怜悯的海洋中，她帮助我为她的抽奖填写了一张卡片 - 为一个红眼睛的妈妈和她的孩子准备了一周的定制睡眠解决方案。我们赢了！我了解到宝宝每天应该睡两个小时（!!），每晚睡12小时（!!!）。

睡前很可怕。我和丈夫喝着啤酒，用握手玩弄杜松子酒，而猫则责备地盯着我们。

设置卧室以获得最佳的婴儿睡眠是最好的，我记得它作为蒙太奇：设置遮光窗帘（实际上，我们买不起它们，所以我们用黑色胶带覆盖窗户），选择一个声音机器，设置恒温器精确到72度，练习我的30秒摇篮曲。不幸的是，困难的部分接下来。根据睡眠专家的说法，我的。宝宝必须学会不要“害怕婴儿床”，所以我们不得不让她哭3分钟，然后是5分钟，然后是10分钟，每晚。如果她还没有安顿下来，是时候尝试“灭绝”了。睡前很可怕。我和丈夫喝着啤酒，用握手玩弄杜松子酒，而猫则责备地盯着我们。（他们永远不会让他们的小猫哭出来，更不用说他们都被打屁股。）我一直在提醒我的丈夫和我自己睡眠专家说的话 - 从长远来看这对她来说更好。是的，哭泣他们的皮质醇，但睡眠剥夺的压力也是如此，随着时间的推移，这更糟糕。我相信她，然而，如果某个地方对我来说是个地狱，它会让我的宝宝永远地哭出来。

现在发烧的家庭

照片由Kelly McMullen-Williams提供

现在，在14个月大的时候，宝宝就像梦一样睡觉（除非她病了），并且一天两次小睡一次至少一小时。这个例程可以抚慰她和我。在她休息的日子里，我不再让她“哭出来”了。我知道，她的习惯已经形成，在这里度过一个漫长的夜晚，或者不会有任何伤害。当我告诉他们我们采用这种方法时，人们喘不过气来，我完全明白了。在我做父母之前，我也会评判我。但九个月前，我的家人正在崩溃。婴儿的眼睛下面有紫色的阴影，我的丈夫一直生病，而我因为持续穿着婴儿比约恩而感到紧张的背痛。现在，当我读到关于睡眠训练如何伤害婴儿的明显常青文章时，我感到身体不舒服。然后我看着我的女儿，她做得很好。每天晚上，非常可爱，她踢脚并弯曲脚趾，练习在睡梦中行走。 - 凯莉麦克马伦 - 威廉姆斯

共享的家庭

像大多数新妈妈一样，我收到了几乎所有知道我最近生下一个孩子的人的问题：“婴儿整夜都在睡觉吗？” 在大约六个月的时间里，她实际上让我闭嘴，因为在我全职工作后，我决定分享床位。我在工作中成为一名功能性人的唯一方法就是改善我的睡眠剥夺。对于我的母乳喂养的孩子，翻身快速护理她回到睡眠状态，这使我不得不从床上起床进行夜间喂养 - 这在这一点上主要是为了舒适 - 让我们快速回到梦想中。

作为一个在白天被剥夺了婴儿粘合的父母，我也很欣赏与我的小人类在晚上共享床铺的亲密关系。