怀孕不规律的时期可能很难，但这5种习惯可能会增加你的机会

至少对我来说，试图怀孕（TTC）是我生命中最具挑战性和压力的时期之一。我花了大约两年时间 - 这似乎是永远的。对于其他人来说，不幸的是，它可能比这更长。这太令人沮丧，因为你想要一些如此糟糕的东西，你觉得你正在尽你所能，而这只是不起作用。特别是如果你有不规则的时期。我确定你觉得你已经尝试了所有的东西，但为了以防万一，我问专家一些习惯会增加怀孕不规律的机会。

TwinDoctorsTV的OB-GYN和医疗旅游博客Jamil Abdur-Rahman博士说，如果你正在经历不规则的时期或不经常排卵 - 或者根本没有 - 你并不孤单。 “据估计，目前18％至25％的女性患有某种程度的排卵功能障碍，”他在接受Romper的电子邮件采访时说道。所以你会怎么做？

重要的是要了解你的肥沃时期以及所有这些东西是如何起作用的。 “大多数试图怀孕的女性被告知，在她们的周期10到17天之间，她们应该处于最肥沃状态。然而，这实际上仅适用于具有相当规律的28至31天月经周期的女性。那些周期更长或更短的人会发现他们的生育窗口要么在周期的第十天之前开始，要么延长到他们周期的第十七天之后，“Abdur-Rahman解释道。但这对没有经常骑车的女士来说毫无意义。因此，我们必须通过关注身体的线索来养成跟踪排卵的日常习惯，并养成尝试改善健康的习惯。