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如果你曾经听过一次，你已经听过一千次了，在谈到人际关系时，沟通是非常重要的。 虽然有很多因素可以帮助确定你们的关系最终可能是成功还是失败，但是你们两个人互相交谈的方式 - 不仅仅是你谈论的事情或你们选择的话。表达爱或兴奋 - 可以产生非常大的影响。 消除这些话语会让你的伴侣因为多种原因而更加忠诚于你，但这样做也可以让他们更加信任你，更好地了解你，并更加尊重你。 所有这些事情在健康，稳定，有爱心和持久的关系中都很重要。
一些单词和短语是你不应该对你的伴侣说的东西，因为他们是贬低，居高临下，伤害或其他负面的。 其他词语是您可能希望避免出于不同原因的事情。 你知道你可能不应该与你的伴侣一起使用的一些单词和短语是你可能无法完全删除的东西，但选择不同的单词会得到同样的观点可能最终有助于改善你们两个人之间的沟通没有伤害对方的感情，也没有轻率，讽刺或卑鄙。
更加注意你在与伴侣交谈时使用的语言可以使你们两个都很好，但是如果你在彼此沟通（或善意沟通）方面遇到问题，征求治疗师的帮助可以消除粗糙的补丁和让你走上正轨。
1.永远
如果您经常指责您的伴侣总是做某事或不做某事或不做某种某种方式，那么您可能希望尝试不那么频繁地使用该特定词。 “没有人'总是'做任何事情，重要的是不要那么戏剧化，这样你的伴侣才能真正听到你想说的话，”精神分析师和作家PsyaD博士Claudia Luiz博士通过电子邮件告诉Romper。 想想你如何能够在没有戏剧性或夸张的事情的情况下理解你的观点。
2.永远不会
您应该尝试减少对“never”这个词的使用，原因与“always”这个词相同。 这对你的伴侣来说是合理的。 此外，在许多情况下，他们可能在某些时候做过这件事。 “'你永远不会做菜'可能是不真实的，”路易斯说。
你必须做点什么
指示你的伴侣能做什么或不能做什么可能只会让他们认为你不尊重他们。 在接受 红皮书 的采访时，ThreeMatches.com的创始人玛歌卡索托说，这种语气或短语可能会使这种关系不平等。 如果你的伴侣觉得他们在关系中不平等，他们可能也不会感到忠诚或忠诚。
无论如何
当你回答你的伴侣用“什么”说的话时，听起来真的很不屑一顾。 在她为 “今日心理学” 撰写的一篇文章中，MFT的Andrea Brandt博士说，“无论什么”听起来都像你不关心伴侣的感受。 如果他们认为你不关心他们的感受，那么对你的忠诚度可能不会高。
5.不
除了解雇之外，很难听到这个词。 这是最后的决定。 当然，在你们的关系中永远不可能永远不会说“不”，你不应该在你需要的时候说出来，只是因为你试图在与你的伴侣的谈话中消除它。
“当我们是一对夫妇时，他们想要在同一个页面上进行硬连线，”路易斯说。 “有时候你必须说'不'，但它应该总是以温暖为前提。就像，'我不能那样做，亲爱的。我无法帮助那个 - 我很抱歉。'”
你反应过度了
告诉你的伴侣他们反应过度是他们的情绪体验正在消失或失效，而且人们通常不容易听到。 在接受“ 读者文摘” 采访时，一位约会和授权教练Laurel House表示，像这样的评论会让你的伴侣感到不安，表达他们周围的真实感受和意见。 这不是大多数人想要的长期关系。
没什么
如果你们两个人在争论，“没有”实际上并不意味着什么。 这是你说要结束谈话的事情。 这是你应该考虑消除的另一个词。 在前面提到的“ 今日心理学”一文中 ，布兰特说，当你害怕战斗或者你不想要承担责任时，通常会说这个。 “没有什么”作为被动攻击性而出现，所以你可能想要考虑不同的反应。
在与伴侣交谈时选择使用（或不使用）的词语确实很重要。 消除侵蚀信任，削减信任或受到伤害的单词和短语可以帮助加强你的联系，使你们更加忠诚和忠诚。
