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怀孕可以说是大多数女性（选择怀孕）将在其一生中经历的最剧烈的身体变化。 这也不仅仅是你的肚子也在改变。 像大多数女性一样，我发现我的头发，皮肤和脸也发生了变化，还有我肿胀的脚踝和乳房增大。 通过所有这些变化，照顾好自己并培养新的和不断变化的形状是非常重要的。
所以，我怀孕时每天都做的某些事情让我感觉与我正在成长的小宝宝有更多的联系，这也帮助我创造和促进身体积极性，自我接纳和自豪感的持续感觉。
回想起来，我敏锐地意识到我能够做很多这样的事情，因为我有很多空闲时间。 现在，作为一个忙碌的孩子的妈妈，我意识到，如果我再次怀孕，许多我认为理所当然的自我护理活动很难实现。 然而，这种认识使我更加感激的是，我怀孕时每天都花时间为我的身体做这些事情。 毕竟，我可能再也没有机会这样做了。
我得到了裸体
GIPHY如果你拒绝查看，你真的不能接受你不断变化的自我。 当我怀孕的时候，我每天都花时间在镜子里裸体地看着我的身体。 我真的很喜欢看到眼前的事情发生变化。
即使这些变化不符合您的认可，也是自我接受的重要练习。
我沐浴或享受游泳
我一直很喜欢泡泡浴，但是当我怀孕的时候，我更喜欢在水中。 我每周去游泳几次，喜欢在水下支撑时我的凹凸感觉。 仅此一次也让我思考了我的生活即将改变的所有方式。
我保湿了
GIPHY我怀孕时没有任何妊娠纹（我知道，不公平吧？）。 由于遗传，或者我过去曾有体重波动这一事实，这可能（读作：肯定），但我也不认为我虔诚地滋润了我的身体。
不过，这不仅仅是护肤品。 花时间触摸和连接你的身体，因为它经历了一个巨大的变化时期有助于培养你的新自我。
我很享受按摩
怀孕会使你的一部分疼痛，你甚至不知道存在。
我投入了定期按摩，并获得了任何和所有机会获得免费按摩，包括让学生练习和批量购买课程。 当我手边没有专业人士时，我的丈夫已经准备好作为主要的按摩师。 #Winning
我跳舞
GIPHY我喜欢跳舞，没有什么比在我最喜欢的音轨上大声抽出音量并在舞池上（或在厨房周围，视情况而定）上放大音量更能解除压力。 我参加了怀孕萨尔萨课程，并发现他们通过三个学期帮助保持了我的性感信心。
我花时间伸展
GIPHY我非常喜欢瑜伽，并且在我怀孕的每天从我最喜欢的产前瑜伽视频中练习一个例程。 然而，即使瑜伽不是你的事情，只需伸展你的肌肉（以安全的方式）让你感到放松和舒适得到我的投票。
我拥抱
与另一个人联系并被关押是一种如此强大的爱情交流。 伴随着怀孕的许多身体变化的所有相互冲突的情绪可能让妈妈们感觉有点敏感，所以每天拥抱一个特别的人应该像弹出每日产前维生素一样优先考虑。
我小睡了
GIPHY怀孕是你生命中的一次，在一天中间，没有人敢叫你“偷懒”抓住一些闭眼。
继续前进，尽可能多地睡觉。 你在你体内培养出一个人（或众生！），所以你应该得到它。
