到4岁时，你的孩子正在拐角处上幼儿园。 随着这个里程碑每天越来越近，你可能会开始考虑如何准备你的小家伙，以便在离家更长的时间里实现这一目标。 除非你有一只喜欢长时间小睡并且仍然每晚都快乐地睡觉的珍稀鸟类，否则你可能已经注意到你孩子的睡眠习惯正在发生变化。 这是孩子们开始设定新节奏的时代。 但4岁小孩多久睡一次？ 正如任何一位母亲所知，这个过渡时代可能是不可预测的。
在这个年龄段进行适量的睡眠变得有点棘手 - 它并不像其他一些有坚定睡眠建议的年龄那样干燥和干燥。 根据“ 家长 ”杂志的报道，“研究表明，许多孩子在4岁左右就停止了小睡，但有些专家说这可能太早了。” 似乎在这个阶段，孩子们很可能会在感觉到来时听他们的身体和小睡。 这意味着一些4岁的孩子会在一天内打盹，但不是下一个，并开始在整个一周内零星的小睡，正如 今天的家长所 解释的那样。
在考虑对你4岁的孩子最好的时候，看看他们的整个一天。 美国国家睡眠基金会建议4岁的孩子每天睡10到13个小时。 如果你的孩子每晚都在沉睡这么久，她可能会放弃那些经常小睡。 但是，您还需要考虑其他准备就绪的迹象。 根据Ask Sears博士的说法，如果孩子的行为和情绪在下午没有午睡，那么这是一个很好的指示，不再需要打盹。 另外，如果你的小小孩抵抗小睡并且似乎无法安定下来，那也是他们告诉你她的身体可以处理更长时间的清醒时间的方式。
这似乎是理解小睡和4岁儿童的关键，就是打破过去那些严格的睡眠时间表，让大自然走上正轨。 如果你有一个孩子仍然喜欢在4岁时打盹并且快乐健康，那就让他们瞌睡。 但是，如果你的孩子完成了中午的闭眼，她仍然会听她的身体暗示，并在需要时打瞌睡。 没有一个正常的期望和这个年龄，所以尽你所能随着变化而来。
