作为一个特别精神和时髦的3岁男孩的母亲，我直接了解午睡时间谈判（和对峙）的紧张程度。 睡眠斗争确实是真实的。 如果你是一个threenager的父母 - 一个有着十几岁孩子态度的3岁孩子 - 只是让他们在自己的房间里放松一下，这有点像是一个主要的育儿胜利。 但是，所有这些来回都意味着你的孩子已经超过了他们正午的贪睡课程吗？ 希望孩子们带上说明书，我也想知道3岁儿童应该多久睡一觉？ 是否有这样的事情，他们的睡眠太少或太多？
尽管我已经做了三年的父母，但我觉得和我带小家的那天一样无能为力。 有这么多的信息，并且不缺人愿意给你他们的建议 - 征求或其他 - 是否有任何关于你的睡眠习惯的通用指导方针？ 根据婴儿中心的说法，平均3岁的孩子每天小睡一次，长度从一到三个小时不等。 重要的是要记住，每个孩子都是不同的，而且很多因素 - 比如特别忙碌的一天，睡眠时间较晚和生长突发 - 都会影响他们白天睡眠时间表的持续时间和频率。
但是对于一些孩子来说，当他们从幼儿过渡到“大孩子”时，他们对小睡的需求可能会完全消失。 这不一定是坏事。 儿科医生William Sears博士告诉育儿，“到3至4岁时，他们将完全放下午睡。” 如果你像我一样，这可能是一个无赖，因为午睡时间通常是我尝试完成任务的小窗口。 但从好的方面来说，没有小睡可能意味着更早的就寝时间，并为您的孩子彻夜难眠。
那么你怎么知道你的孩子是否准备好打盹，或者他们是否只是顽固？ 根据婴儿睡眠网站的说法，你的孩子长时间小睡的迹象可能包括在午睡和睡觉时间长时间入睡，当他们不打盹时，没有任何负面影响，如偏执或感觉昏昏沉沉。 但是，这些都是指导方针，你就是最了解你孩子的人。 找到对您和您的小孩有用的东西，如果他们的睡眠习惯与您有关，请不要犹豫与医疗保健专业人士联系。
