小睡真的是天堂的礼物。 作为一个忙碌的成年人，由于日常生活的需求（你知道，无聊的事情，比如赚钱等等），你的小睡可能会变得比你想要的更少。 但是，即使在养育孩子的战壕中，宇宙也会通过你孩子的午睡来打破你随意的平静。 随着一个婴儿的多次小睡，你应该专注于确保你的小孩适合她的年龄。 但是，2岁儿童应该多久睡一觉？ 在这个年龄，它更多的是质量而不是数量。
你可能已经注意到你2岁时拥有的令人羡慕的能量。 如果你是拉链zam以她的速度放大，你就会准备好在午餐时间午睡。 然而，根据婴儿睡眠网站的说法，您的孩子在成长过程中需要较少的睡眠，这意味着小睡会开始改变，以满足您孩子一天内只需12小时睡眠的需求。 由于大部分时间都属于夜间打盹的范畴，因此白天小睡比以往任何时候都要少。
到目前为止，你可能已经开始打瞌睡一天两到三次。 但是在她庆祝了她的第二个生日之后，你孩子可能会打一两次午睡。 根据来自内穆尔的儿童健康组织的报告，大多数2岁的孩子将午睡时间整合到一个中午的小睡中，在一到三个小时左右的时间内将Zs抓到。 虽然这意味着你将重新调整你的白天日程安排，但它正确地按照她的小身体需要的睡眠量。
据“ 家长 ”杂志解释，这个年龄段常见的另一个变化是难以安定下来并抵制睡眠。 这就是为什么比以往任何时候都更重要的是保持睡眠程序尽可能一致。 根据您的期望，每天在同一时间开始和结束小睡将训练您2岁的身体和大脑知道什么时候睡觉。 您还可以创建孩子睡前常规的缩写版本，以便在午睡时帮助她平静和抚慰梦境。
请记住，每个孩子都不同，他们对睡眠的需求会有所不同。 正如 今天的家长 指出的那样，虽然有些孩子会自然地从两个小睡转为一个，但其他孩子可能需要更长的时间来适应这个新的节奏。 但只要你2岁的孩子在白天睡觉时记录长达3小时，她就是她需要小睡的地方。
