看到你的宝宝超过1年的标记是一个大问题。 随着他们的成长和发展，他们现在能够在更长的时间内保持清醒，这既激动又疲惫。 确保你的孩子每晚抓住足够的Zs很重要，但安排足够的时间进行小睡应该是一天中的常规部分。 那么1岁的孩子应该多久睡一觉？ 这很简单。
为您的孩子建立正确的睡眠模式可能是您一生中第一年一直在努力的事情。 现在，他更大，能够更多地巡航，减少打盹，你会发现对白天睡眠的调整将开始发生。 正如“ 父母 ”杂志所建议的那样，推荐的14小时睡眠中大约有三小时应该来自1岁小睡。 在过去的几个月里，你可能一直在教你的孩子如何独自入睡（并且保持睡眠状态），混淆时间表的前景可能让你感到恐慌。 但是不要担心太多，只要稍微帮忙，你的孩子就会调整得很好。
根据婴儿中心的说法，接近睡眠变化的最佳方法是始终如一地设定和保持新的午睡时间表。 因为您的孩子可以在不需要睡眠的情况下延长一段时间，这可能意味着您在白天的某个地方打盹。 正如儿童健康所指出的那样，大约在这个年龄段，许多孩子每天从两个小时缩小他们的小睡。 虽然这对您来说意味着更少的休息时间，但这是幼儿发展和成长的适当部分。
然而，每个孩子都按照自己的节奏移动，并不是所有1岁的孩子都准备放弃那些梦幻般的白天贪睡。 由于婴儿睡眠网站提醒，如果您的孩子没有准备好，没有必要急于每天一次的午睡。 您会注意到您的孩子在准备开关时提示您，这很可能会在接下来的两到三年内保持睡眠时间表。
只要你1岁的孩子每天午睡三小时，如果他以一两次午睡的形式得到它就没关系。 重要的是，他正在记录足够数小时的闭眼，以帮助他成长并保持健康。
