如果你的妈妈和我的妈妈一样，她会坚持要求你的宝宝从头到脚 - 衣服，帽子，连指手套，袜子，毯子 - 在你离开房子或将空调设置在80度以下的任何时候。 这是我们经常进行的讨论，因为我非常擅长弄清楚如何在醒着的时候给宝宝穿衣。 但是，即使我不承认我的妈妈，晚上的时间让我难过。 他们不应该睡毯子，所以婴儿应该睡多少层才能保持足够的温暖或足够凉爽？
根据婴儿睡眠网站的说法，襁褓中的婴儿应该穿着轻便的长袖睡衣，并在冬天穿袜子。 在夏天，襁褓中的婴儿可以跳过袜子，换上短袖睡眠者。 一旦你的宝宝从襁褓中长出来，衣服可以保持不变，但毯子应该用睡袋代替。 当然，你应该给宝宝涂抹的层数取决于室温而不仅仅是季节。 使用空调或加热器，室内温度在夏天可能会变得非常凉爽，没有袜子，或者在冬天太温暖，不能穿着有脚的睡眠者。
经过认证的婴儿和儿童睡眠顾问，Pam Edwards在她的网站Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting上有一个方便的图表，其中概述了室温和婴儿应穿的相应衣物。 爱德华兹指出，婴儿获得优质睡眠的最佳室温是华氏68至72华氏度。
睡袋中的婴儿应该穿的层数也取决于其评级。 根据Slumber Safe的说法，睡袋的评级决定了它的厚度，因此它会让你的孩子保持温暖。 最温暖的睡眠袋具有最高的评级。
定期检查宝宝以确保宝宝不会过热非常重要。 睡眠安全建议感觉宝宝脖子的颈背。 如果潮湿或出汗，那么宝宝太温暖了。 根据美国国立卫生研究院的数据，过度捆绑可能增加婴儿患SIDS的风险。
