在她周二带领她的奥运代表队赢得里约热内卢队的金牌之前，西蒙娜·比尔斯已经获得了重要的赞誉，因为体操专家已经将她称为这项运动史上最好的运动员。 这位19岁的美国“五强”成员在周四的全能决赛中追求另一枚金牌时，辜负了她的才华和力量，但是奉献精神和认真努力使得她的成功也是如此。 那么，Simone Biles每周训练多少天呢？ 因为很明显所有这些练习都为她付出了代价，而她正在为美国做出如此自豪。
在全能决赛的直播报道中（Biles很受欢迎，最终，最终确实如此），播音员讨论了Biles定期在周日独自访问健身房以调整她的技能和惯例的事实。 考虑到Biles是那里最高水准的运动员，这并不令人震惊，但值得注意的是因为周日实际上是她唯一一个严格训练的官方日子。 这位精英体操运动员每周训练32小时（每周六天），因为她在三月告诉Ellen DeGeneres - 哦是的，她花时间在海滩上， 只用她的手臂 将她的身体拉到绳子 上 。 这说实际上“很容易”，她说。
当然，在自2013年以来她参加过的所有12场全能比赛中，Biles在比赛中获得第一名的因素中肯定会有很多因素发挥作用。而且她的实力证明了“The Biles”的存在。 根据赫芬顿邮报的说法，此举是双重布局的一半，并且在2013年正式以她的名字命名，当时德克萨斯州春天的人在历史上第一次在世界比赛中完成了它。 现在重要的是，一个人可能拥有多少自然天赋，如果没有在健身房度过一段时间，他们就无法达到奥运皇室的水平。
当然，Biles并不是游戏中唯一一位非常勤奋的Final Five体操运动员。 Aly Raisman每周在健身房进行35小时的训练，而另一名队员Madison Kocian则在午餐前后进行训练。 十六岁的Laurie Hernandez说，她的训练每天大约持续六个小时，而Gabby Douglas在早上和下午两个小时里练习了四个小时。
他们都有令人印象深刻的身体和心理韧性，这就是为什么他们今年为美国带回家的黄金。 被誉为最好的Biles的Biles表明，她所有的时间训练和完善似乎已经完美的东西，确实增强了她极端的天赋。
