7白天要做的事情让夜间喂食更容易

作为一个新妈妈，睡眠是一种令人垂涎的商品。它通常也很短缺。新生儿需要每隔几个小时昼夜不停地进食，无论你是母乳喂养还是奶瓶喂养，夜晚都会变得粗糙。但是，您可以在白天做一些事情，让您和您的宝宝更轻松地进行夜间喂食。虽然在半夜醒来可能永远都不容易，只需准备一点，这些喂食可能是你们两个人之间最甜蜜的时间。

我生下第一个女儿后的头几个月模糊不清。我记得我对自己多么疲惫感到惊讶，但同时爱上了这个每天几个小时都需要我的新人。尽管在睡眠不足的模糊中存在并不容易，但我了解到一点点的准备工作可以节省一天（或者在这种情况下的夜晚），确保我们两个人在第一次睡眠中得到尽可能多的睡眠。几个月。

请记住，最终宝宝将彻夜难眠。最终他们每隔几个小时就不需要你。并且，听起来很疯狂，你会错过夜间喂食。所以请自己帮个忙，并使用这些技巧，记住时间不会永远持续下去。

1.泵泵

无论你是否完全抽水，准备好抽出牛奶储备都可以节省大量时间。每天有一个固定的时间，你可以在那里抽一瓶牛奶过夜，或者一个时间加入你的冰箱以备日后使用。

同样，一旦你建立了库存堆，你就会冻结它以保持新鲜。但是，当你的宝宝饿了，半睡半醒时，彻底解开瓶子是一件非常痛苦的事。记得在白天将瓶子放入冰箱，以确保它们在您需要之前解冻。如果您使用配方奶粉，请在晚上预先测量您的瓶子，以减少自己的需要。

在夜间醒来可能会对您的身体造成严重影响。当宝宝睡觉时，抵制诱惑，提高工作效率，并在宝宝的白天小睡期间小睡，让自己增加额外的睡眠。

在夜间向你的伴侣寻求帮助可以成为救星。如果您正在哺乳，请抽一瓶并准备好，如果您正在使用配方奶粉，请对其进行预先测量，以使其快速从您转移到您的伴侣。此外，夜间喂食对于您的伴侣和宝宝来说可能是一个很好的粘合时间，否则他们可能无法体验。

当你进行母乳喂养时（特别是在开始时），你可能会一直感到饥饿。在你的椅子附近放一盒你最喜欢的小吃，这样你就可以找到适合自己的东西，并且能够早点回去睡觉。

这听起来很奇怪，但记住你必须在晚上醒来才能让你更容易醒来。没有什么比认为你会睡了一整夜并被吵醒几次更糟糕的事了。对夜间喂食有积极的心态将有助于更容易起床。

尽管很难，但记住夜间喂奶对宝宝的成长和健康至关重要，这将有助于简化生活。