每个家长都知道 终于 让孩子有一个稳定的睡眠时间表的斗争。 在你庆祝的那一刻，可怕的回归在多个年龄段出现。 这个阶段 - 似乎是不合时宜的 - 可以破坏整个家庭正常的睡眠习惯和惯例。 曾经似乎是父母精疲力竭的中断，实际上只是一种短暂的缓刑。 那么，10个月的睡眠回归持续多长时间？ 全世界都想要知道的疲惫，沮丧和全面的情感父母。
虽然答案在很大程度上取决于宝宝的发育进步，但很多都与他们小小的，不断增长的大脑有关。 根据婴儿睡眠网站，他们摄入多少和多快会决定睡眠回归的长度。 在第一年，婴儿达到 了很多 里程碑。 他们正在忙着学习很酷的新技能，如爬行，适应不同（或不常见）的午睡时间表，也可能开始削减牙齿。 有这么多的兴奋，谁有时间睡觉？ 当然不是你的宝贝，或者你知道。 宝宝需要花费大量的时间和练习来征服那些新开发的技能，以匹配同样扩大的大脑，这意味着他们将很难在适当的时候关闭。
2011年10月发表于 儿科 的一项题为“整夜睡眠：整个生命第一年自我调节睡眠的巩固”的研究讨论了一些婴儿如何在2个月大的时候开始整夜睡觉，但其他人可以需要长达12个月才能达到相同的稳定节奏。假设宝宝的自我调节，并且已经开始整夜睡眠10个月，那么回归 可能会 感觉所有的进步已经失去了。但是请放心，事实并非如此。
根据婴儿中心的说法，9-12个月的婴儿每天需要大约14个小时的睡眠时间，这包括白天一两次小睡。 当然，它会因婴儿与婴儿的不同而异，但如果您的10个月大的婴儿出现退步，各种原因可能是罪魁祸首。 无法自我抚慰可能意味着他或她需要帮助掌握这项技能。 同样地，分离焦虑或一般的兴奋也会导致那些午夜的哭泣。
与4个月的睡眠回归相似，10个月的回归伴随着自身的挑战，但类似的习惯和技巧可能会鼓励宝宝恢复健康的睡眠模式。 幸运的是，如果你练习一点耐心，这个破坏性阶段不必持续太久。 在消除可能引起关注的医学原因或出现不适之后，专家建议坚持定期，一致的例程（或开发一个你会坚持的新例程） - 即使通过回归 - 提供稳定性和舒适性，他们需要通过这个短暂的，虽然令人沮丧的阶段。
