作为父母，你可能花了一段时间思考共同睡眠的利弊。 无论是你完全投资的东西，知道共同睡眠何时停止可能会帮助你做出更明智的决定。 因为与宝宝共用一个睡眠空间似乎是合理的，但与5岁的孩子分享您的睡眠空间怎么样？ 在做出决定之前弄清楚你和你的伴侣对共同睡眠的期望可能对每个参与者都有帮助。 如果你想知道最后共睡多久，你并不孤单。
事实是，只要你想让它持久，共同睡觉就会持续。 就像任何睡眠安排一样，根据“期待什么”，共同睡眠有其优点和缺点。 支持者认为，共同睡眠可以为宝宝带来更多的睡眠，帮助妈妈与宝宝同步睡眠时间表，并通过使夜间护理更方便来鼓励母乳喂养。 通常情况下，发誓他们不会与孩子共同睡觉的母亲最终会想到这个想法，然后不确定如何找到出路。 根据The Bump，有几种方法可以结束共同睡眠，这将使每个人的过渡更容易。
无论你对睡眠安排的意图如何，一旦你开始与宝宝共同睡觉，转换到在自己的卧室睡觉似乎是一项艰巨的任务。 无论您选择在完成母乳喂养后进行切换，当您的孩子开始变得更具活动性，或出于何种原因，无论何时您和您的伴侣决定是时候停止共同睡眠，都是在您结束共同安排睡眠。
根据The Bump，在睡眠过渡期间与伴侣一起工作非常重要。 根据您的期望，在父母双方都对睡眠安排感到满意的家庭中（无论安排如何），从长远来看，父母和婴儿会更加快乐。 您需要创建一个针对您的家庭个性化的计划，因为并非所有孩子都有相同的倾向，并且因为并非所有父母都同意睡眠方法。 克利夫兰诊所儿童医院的儿科医生萨马尔巴什尔告诉该网站说：“有些婴儿坐在婴儿床旁边的父母做得更好，而其他婴儿用冷火鸡做得更好。” 通过与您的伴侣制定计划，您将为您的孩子提供最重要的事情 - 一致性。 根据Heather Wittenberg博士的一篇 父母 文章，在他们自己的卧室中从共同睡眠过渡到儿童时，一致性是关键。 因此，无论您决定与宝宝共同睡眠几个月或几年，结束共同睡眠的最重要部分是与您的伴侣有一个可靠的计划。
