对于那些想要帮助他们的孩子上床睡觉而没有任何眼泪的父母来说，方法之间的细微差别很难被挑选出来。 就像一个音节的发音可以略微改变一个单词（脚趾可能脚趾/脚趾脚趾），小细节可以是一个单独的睡眠训练过程与另一个单独的。 那么No-Cry睡眠解决方案与自舒缓睡眠方法有何不同？ 虽然只有一些细微的差别和要点，但知道这些事情会影响你选择使用哪种睡眠方法。
由于这两种方法都旨在教育婴儿和儿童如何愉快地自己漂流到梦境，两者之间的主要区别在于，无哭泣睡眠解决方案是一种更全面的方法，它考虑到儿童生活的更多方面。只是自我安慰。 要了解No-Cry的构建方式，首先需要了解它的自我舒缓基础。 自我安抚的最终目标是让宝宝昏昏欲睡，但醒着，让宝宝安慰自己，直到她在梦境中，就像婴儿中心解释的那样。 父母可以在附近，但在她打盹之前应避免不断抚慰宝宝。
正如William Sears博士在“ 育儿 杂志”的一篇文章中所建议的，为了鼓励自我安抚，父母可以为宝宝提供一致的夜间仪式和平静的睡眠环境，为梦幻般的就寝时间奠定基础。 这可能意味着温暖的浴缸，安静的音乐，或一起阅读书籍，以诱导所有的哈欠。 无论你的日常工作是什么，都应该用来表示就寝时间的到来，然后睡觉。
使用这个概念的基础知识，父母教育家和四个孩子的母亲伊丽莎白潘特利开发了无哭泣解决方案，让婴儿睡觉无助于哭泣。 除了自我舒缓的准备，No-Cry解决方案相信婴儿和父母可以从检查儿童节的各个方面中受益，以便在夜晚创造最佳睡眠。 确保营养，身体健康和优质日常小睡是一个优先事项，这对这种方法的成功起到了重大作用。 此外，教学儿童放松技术已被证明是这种方法的有用工具，特别是对于那些过去的婴儿阶段。 尝试过无哭睡眠解决方案的父母告诉今天的父母，他们想要的结果会在几天内出现。
由于这两种睡眠训练方法略有不同，似乎No-Cry解决方案只能用于孩子自我抚慰的能力，这意味着这些方法是齐头并进的。 无论哪种方式，你的宝宝注定要获得一些坚实的Zs，希望你也可以。
