睡眠训练意味着每个父母都有所不同。 由于每个婴儿都有自己的个性和睡眠习惯，因此有必要假设每种睡眠训练方法对每个家庭都有不同的作用。 对某些人来说，像“露营”几晚的温和方法效果最好。 其他人根本不需要进行睡眠训练。 对某些人来说，需要更严格的方法。 父母很想知道睡眠训练如何影响孩子以后的生活，特别是因为当时这是一个如此重要的决定（无论你实际上是如何剥夺睡眠的。）但研究表明，各种睡眠训练方法的效果相对较差。小的长期。
事实上，在美国儿科学会发表的一项研究，其中包括225个家庭，8个月至10个月的婴儿使用各种“行为婴儿睡眠干预”，指出在五年后，“没有明显的长期影响”无论是孩子，父母，还是他们彼此的关系。 然而， “纽约时报” 的一篇文章指出，这项研究并没有包括“全力以赴”的方法，因为据报道这种方法导致“婴儿和父母过多的痛苦”。
因此，虽然更温和的睡眠训练方法可能没有任何长期影响，专家声称，有争议的方法可以解决它。 根据Belly Belly的一篇文章，其中引用了六位不同的专家，让你的宝宝“哭出来”（即，在你的孩子入睡之前不提供任何安慰，或者“灭绝方法”）至少有几个负面的短期的副作用，虽然长期影响尚不完全清楚。
在这篇文章中，畅销书 “每个家长需要知道什么”的 作者Margot Sunderland博士表示，让孩子长时间处于困境状态而不提供安慰会影响他们的细胞水平，特别是“迁移“他们的细胞到达他们需要的地方。 她接着说，生命的第一年对于开发负责处理压力的化学系统以及在以后的生活中保持冷静的能力至关重要。
虽然这项研究对于让宝宝哭泣的长期影响没有定论，但有短期负面影响的证据，为何会冒这个风险呢？ 特别是对于其他方法，研究表明，对您或您的宝宝几乎没有任何影响。
