睡觉 - 这是生活中必不可少的一部分。 但是，如果你有一个孩子，你可能会发现自己没有达到你需要的程度。 睡眠训练是育儿世界的一个重要话题，虽然所有的父母都希望他们的孩子整夜睡觉，但是在睡眠训练期间让孩子哭泣的人与无哭睡眠解决方案之间存在巨大差异。 和孩子们？ 他们不是唯一受睡眠训练影响的人。 那么，无哭的解决方案如何影响你的大脑？ 有很多关于哭泣的信息，但对于想要尝试不同睡眠训练方法的父母来说，他们可能会感到难过。
“无哭泣睡眠解决方案”一 书的作者伊丽莎白·潘特利一直试图帮助父母让孩子入睡十多年。 她的方法听起来非常简单 - 找出导致宝宝夜间醒来的原因，确定宝宝的生物睡眠模式，并与他们一起工作，并教宝宝入睡，没有吸吮的东西，如你的乳房，奶嘴或奶瓶，使用温和去除系统。
我们的想法是不要让宝宝哭出来，但要实施Pantley建议的睡眠训练是一种更“温和的方法”。 它是否有效显然取决于你和你的宝宝。 但就像哭出来一样可以起作用，但对父母施加压力，这种无哭的解决方案对你的大脑也有一些影响。
根据婴儿睡眠网站的说法，虽然所有的睡眠训练都需要持久性，一致性和常规，但是无哭的解决方案似乎更加激烈。 它通常包括在宝宝的房间里待几个晚上以消除哭闹，更高级的准备以确保宝宝不会大惊小怪，并且它可能比其他流行的睡眠训练方法花费更长的时间。 知道所有这一切，无哭泣的解决方案可以影响你的大脑的一个主要方式 - 它可以让你更加疲惫。
Pantley告诉今天的家长，启动无哭的解决方案意味着告诉自己，在接下来的几个星期里，当你训练宝宝闭嘴时，你的睡眠会更少。 Shape 指出，你得到的睡眠越少，它对认知吞吐量的影响越大（大脑处理事物的速度），过滤效率越低，你的大脑功能就会受到影响，这意味着你可能会感到饥饿饥饿或全天容易分心。
但是，如果你成功使用无哭的解决方案，你的大脑就会受益。 一方面，一旦你的孩子整夜打盹，你就会希望得到更多的睡眠，但养成习惯和日常工作可以让你的余生更轻松一点。 和奖金？ 如果你不得不改变常规（婴儿有时需要不止一次的睡眠训练），它不会对你的大脑造成任何伤害。 根据麻省理工学院的说法，虽然研究人员以前认为你的整个大脑都是如此专注于一种习惯，以至于它没有占据你的noggin中的任何空间，但事实证明你的皮质部分仍然致力于控制你的习惯，这意味着您可以将其关闭或根据需要进行更改。
无论无哭泣解决方案是否适合您的孩子，您的大脑都会受到影响。 虽然，说实话，作为父母意味着它已经变得糊里糊涂。 现在，只是过度疲惫，试图让自己重新站起来。
