吃固体食物，学习如何走路，说出他们的第一句话都是你小家伙难忘的里程碑。 但是，也许，孩子发育过程中最激动人心的一点就是他们第一次成功地彻夜难眠。 如果你问任何一位家长，他们会告诉你他们眼中的星星关于完全休息的纯粹幸福。 然而，如果没有障碍，这并不是一项成就。 如果你想知道，“我怎么能让我的孩子晚上待在床上？” 如果你在午夜时有这种想法，盯着你的天花板，与那些力量讨价还价，你就更不孤单了。
幸运的是，你不必对睡前的神做出任何永恒的承诺，让你的小家伙习惯在自己的床上睡觉。 儿科睡眠专家丹尼斯罗森博士告诉 今日心理学 ，一致性是让你的孩子晚上睡在床上的关键。 罗森进一步解释说，设定并坚持定期的唤醒和睡觉时间将有助于他们的内部时钟适应他们的日程安排。 但是如果早起仍然无法帮助他们彻夜难眠呢？ 值得庆幸的是，这也是一个解决方案。
如果他们的睡眠周期不是问题，那么可能会更加情绪化，导致您的孩子在夜间继续起床。 家庭治疗师吉尔斯皮瓦克建议育儿，分离焦虑是幼儿不能自己睡觉的常见原因。 Spivack建议，这里最好的方法是慢慢过渡到在他们的房间里一起睡觉，直到他们一起睡到他们入睡，最后调整到正常的睡前常规。 这可能需要一点时间，但从长远来看，这种方法是值得的。
在尝试了上述方法之后，如果你还没有看到改进，这可能是一场意志之战。 正如大多数父母会告诉你的那样，幼儿期就在你的孩子发现他们对 所有事情 都有意见的时候。 心理学教授Greg Hanley博士在接受 家长 采访时说：“给她一个'睡前通行证'。” 允许她离开卧室，但每晚只有一次，要求任何需要的东西。“ 同样，目标是你的孩子最终会超过这些过渡步骤，但他们肯定有目的。 “睡前通行证”的概念为您意志坚强的幼儿提供了一种控制感。 当然，记住每个孩子都是不同的，如果你担心他们的睡眠习惯，请不要犹豫，向医疗专业人员寻求支持。
