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当他还是个婴儿时，你努力让你的小孩在一致的睡眠时间表上。 因此当他终于学会彻夜难眠时，你很高兴享受沉默。 除了疾病和出牙时间之外，您甚至可能已经习惯了所有这些不间断睡眠的时间。 但是既然你的孩子已经进入了蹒跚学步的岁月，你可能会感觉自己回到了原点。 如果你厌倦了累，你可能会问自己，我怎么让我的孩子去睡觉？
你可以责怪你的孩子在睡觉的时候打架吗？ 据她所知，当你把她放下时，房子变成了一个肆虐的夜总会，让她错过了所有的乐趣。 她可能会用书中的每一个技巧来说服你让她保持清醒，但为了确保她睡个好觉，这符合她的最佳利益。 正如 家长所 指出的，幼儿每天至少需要10到14个小时的睡眠时间。
创建一致的就寝时间例程，确保房间黑暗，并限制您到床边的访问可以帮助您促进孩子健康的睡前习惯。 毕竟，为他睡个好觉意味着每个人睡个好觉。 这里有一些有效的方法让你的孩子在床上和梦想的土地上。
1.站稳脚跟
GIPHY在第十次请求水之后，你可能会在你的智慧结束，但是当谈到让小孩睡觉时，你必须站稳脚跟。 正如 育儿所 提到的，睡前设定限制对你和你的孩子整天都会更好。
2.保持一致
GIPHY您的孩子可能无法分辨时间，但您可以通过设置就寝时间并坚持下去来帮助您孩子的身体做好睡眠准备。 根据 父母的 说法，定期睡前帮助幼儿标记他们一天的结束。 她可能不喜欢它，但如果就寝时间总是在晚上8点，她会期待它。
3.让事情变得黑暗
GIPHY如果你想让你的孩子睡觉，你必须设定心情。 遮挡阳光可以帮助创造适合睡眠的环境。 正如Cafe Mom所说，房间变暗的阴影可以让你的东西变黑，直到你准备好唤醒你的小睡美人。
4.访问时间
GIPHY如果你的孩子按照自己的方式行事，你会在他的卧室里度过半夜让他安然入睡。 但是如果你想让你的孩子学会入睡并独自入睡，你必须设定限制。 如果 父母 提到的话，你应该按照时间间隔计划你的床边访问，而不是每次都打电话到他的房间，这会逐渐增加，直到他不再需要你为止。
5.小吃
GIPHY作为啊哈！ 育儿建议，睡前小吃可以帮助您的孩子更好地睡眠，特别是在生长突发期间。 只要确保你给她的东西没有太多的糖。
6.放松
GIPHY当你准备好睡觉时很难入睡，所以当你准备睡觉时，你应该限制你孩子的活动和屏幕时间。 根据Cafe Mom的说法，在睡前至少一小时关闭电子设备可以帮助您的孩子安顿下来并准备好睡觉。
让他挑选PJ
GIPHY如果你想让你的孩子入睡，他需要穿上这件衣服。 作为睡前常规的一部分，您可以让您的孩子决定他将穿哪件睡衣。 正如婴儿中心指出的那样，给孩子一个简单的选择可以帮助他感受到自己的能力，并且无需在睡觉时挑战你。
