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疲倦是父母身份的一个完全正常的部分，但许多妈妈在“新妈妈”阶段被疲惫的强度吓到了。 睡眠剥夺会对您的身体造成伤害，但新妈妈如何受到睡眠损失的影响？ 研究表明，这种影响比人们想象的还要糟糕。
新宝宝带来疲惫是有道理的。 婴儿的两到三个小时的小睡，短暂的睡眠，不断的需要的感觉，责任的新的重量。 说它有很多要处理的是轻轻地把新妈妈的头衔。
事实证明，疲惫的影响不仅仅在你的头脑中。 一项来自公共图书馆的研究表明，如果科学发现频繁醒来和睡眠时间短的结果导致他们在产后头18周内研究的33名女性过度嗜睡。 该研究呼吁雇主在制定产假计划时要注意这一事实，因为过度的白天嗜睡肯定会影响一个人的工作质量。
虽然预计会有一定程度的睡眠损失，但许多父母并不知道睡眠不足会给身体带来负面影响，所以他们并没有把它作为应有的优先事项。 父母 建议新妈妈尽可能努力弥补失眠（这可能在短期失眠期间），可以向他们的伴侣，朋友或父母寻求帮助，并尽早上床睡觉可以确保他们尽可能地获得最大量的休息，并避免因睡眠不足而导致的这些常见副作用。
他们不太了解周围环境
他们的性欲下降
Giphy同样，睡眠剥夺也会对你的性生活产生深远的影响。 毫不奇怪，当你筋疲力尽时，你要做的最后一件事就是亲密无间。 据 Shape 杂志报道，睡眠不足6小时可以降低男性和女性的性欲。
3.他们患上产后抑郁症的风险增加
Giphy根据产后进展，发生产后抑郁症是睡眠不足的一个更严重的后果，不幸的是，它很难避免。 文章表明，母亲在需要时优先考虑自己，以获得他们在精神和身体上保持良好状态所需的休息时间并不感到羞耻。
他们年龄更快
Giphy虽然你的皮肤不太可能成为新妈妈最关心的问题，但研究表明，无论你多大年纪，睡眠剥夺都会加速衰老过程。 克利夫兰大学医院病例医疗中心的研究人员发现，睡眠过早剥夺了女性皮肤的年龄，在阳光照射后恢复的能力较差，并且更容易因压力和疲劳而中断。
他们的记忆力量减弱了
Giphy哈佛健康出版社指出，睡眠损失会以多种方式影响您的大脑。 从长远来看，如果你一直睡得太少（或太多），你在现在和未来都更容易受到记忆力的损失。
6.他们的牛奶供应受到影响
Giphy如果你正在努力维持健康的牛奶供应，那么睡眠不足可能是其中一个原因。 根据非常好，产后疲劳可能会干扰您的母乳喂养关系，并导致您的身体产生较少的牛奶。
