如果有一种神奇的灵丹妙药可以改善孩子生活和幸福的关键方面怎么办？ 好吧，事实证明可能有 - 而且这只是去杂货店的旅行。 根据宾夕法尼亚大学的一项新研究，每周至少给你的孩子喂鱼一次可以帮助他们更好地睡觉 并 提高他们的智商。 因此，在晚餐时带上虾scampi和三文鱼肉饼，因为这是一个 严重 的双赢。 说真的，在了解了这项研究的有希望的结果后，父母们将尽快学习一些对儿童友好的鱼类食谱。
对于其所有可能改变生活（或至少改变饮食）的影响，本周在自然杂志“ 科学报告”上 发表的研究非常简单。 通过询问一群541名年龄在9到11岁之间的中国孩子的鱼食习惯，研究小组确定那些报告每周至少吃一次鱼的人往往会减少睡眠障碍，这是一个指示更高质量的贪睡。 也许更引人注目的是，他们在标准化的中国智力测验中平均得分高4.8分，测试语言能力和非语言能力，而不是很少或从不吃鱼的孩子。
根据一份新闻稿，研究人员通过让父母填写调查问卷了解孩子们的睡眠习惯，这些调查问卷询问了孩子们一般睡了多长时间，他们在夜间醒来的频率，以及他们在白天昏昏欲睡的频率。 。
然而，由于研究参与者的年龄较小，研究人员选择专门询问他们吃 哪种 鱼类。 但是他们知道消费鱼的明显积极睡眠和认知效应背后的驱动力是ω-3脂肪酸。 事实上，先前的研究已经分别显示了ω-3与睡眠和ω-3与智力之间的联系。 这项来自宾夕法尼亚大学的新研究首次确定了这三者之间的联系，尽管他们无法明确证明这种联系，因为该研究是观察性的。
据“科学日报”报道，研究小组 - 其中包括护士学院的刘江红，詹妮弗平托马丁和亚历山德拉汉隆综合知识教授阿德里安雷恩 - 认为改善睡眠可能是鱼类消费与增加之间缺失的联系。情报。
当然，吃鱼有一些真正的优势并不是新闻。 根据Healthline的说法，吃这些海鲜可以帮助对抗抑郁症，降低人患1型糖尿病等自身免疫性疾病的风险，有助于预防儿童哮喘等。 但纽约大学医学中心纽约大学医学中心高级临床营养学家Samantha Heller没有参与这项研究，他告诉HealthDay，当他们计划一周的用餐时，父母必须保持其研究结果：
并不是说吃鱼本身就是不健康的，但是在父母过度喂鱼给孩子吃鱼以使他们更聪明，睡得更好之前，还有一些问题需要考虑。 ……吃鱼的问题不仅仅是过度捕捞我们的海洋，而是鱼类中的汞 - 一种神经毒素。 …健康，均衡的饮食，充足的运动和有限的电脑和屏幕时间都可以帮助孩子更好地睡觉，并在学校做得更好。
当然，父母必须决定是否更多地吃鱼是他们个人家庭的正确要求 - 但这一证据表明，这很可能是一个很好的举动。
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