随着婴儿年龄的增长，他们将不再需要休息一天。 在大约9个月大的时候，您的宝宝可能每天只会打盹两次。 但是，就像所有与婴儿有关的事情一样，当你习惯了特定的午睡时间表时，你的小孩就会开始表明是时候再改变一下了。 您可能想知道何时将海湾从两个小睡过渡到一个小睡。
在“ 父母 ”杂志的采访中， “最幸福的大睡眠婴儿指南”一 书的 作者哈维卡普 博士说，孩子们通常在1到2岁之间从两个 小睡到 一个小时。但是，如果这似乎有点广泛的时间表婴儿睡眠网站建议大多数孩子在15到18个月之间的某个时间进行第二次午睡。 Kim West，一位儿童睡眠治疗师，也是 The Sleep Lady's Good Night的 合着者 ，Sleep Tight 在同一篇“ 家长 ”杂志的文章中说，一旦你看到你孩子的睡眠模式持续变化大约两周 - 偏执，睡眠时间越长，拒绝午睡 - 可能是时候过渡到午睡。
儿童睡眠咨询公司Sleep Well Baby的创始人阿曼达·胡迪（Amanda Hudye）表示同意，告诉今天的家长，你想要观察孩子一周到10天的变化，以确保他们与里程碑无关，比如学走路通过演讲，运行或进行大的发展。 一，你开始过渡Hudye指出，可能需要几个星期到一个月的时间让宝宝按照一个小睡的时间表。
您可以通过以半小时为增量推迟一天的第一次午睡来开始转换，等待几天之间，以便您的孩子可以调整。 这样做直到早上午休时间是上午11点左右或午餐后不久。 在这一点上，Hudye建议摆脱午睡并开始早睡前常规。 请记住，所有孩子都是不同的，所以在这个过渡期间保持耐心是很重要的。
